夏季我國(guó)很多地方太陽(yáng)較大，溫度較高，此時(shí)無(wú)論是兒童還是老人都需要防曬霜或穿防曬衣，青年人通常選高防曬系數(shù)的防曬霜，但是出門(mén)涂一次是不夠的的，根據(jù)你在戶(hù)外的時(shí)間還需多次涂，下面來(lái)看具體時(shí)間吧。

一、防曬霜多長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)一次

市民涂抹防曬霜30分鐘后可出門(mén)，但是只涂一次是不夠的的，含二氧化鈦的物理防曬霜需要3-4小時(shí)補(bǔ)涂一次。化學(xué)成分的防曬霜2-3小時(shí)就要補(bǔ)涂一次。

涂于面部時(shí)，建議取蠶豆大小的量于掌心，揉均后輕拍在面部，直接涂容易造成毛孔堵塞，且不均勻，達(dá)不到理想防曬效果。另外孕婦和兒童建議選擇專(zhuān)業(yè)防曬霜。

二、室外哪種防曬效果最好

光線對(duì)人體皮膚損傷大，曬的時(shí)間越長(zhǎng)，皮膚越容易老化。通常孩子6個(gè)月以后夏季出門(mén)就需要重視防曬，在選擇防曬霜時(shí)，要看PA值和SPF值。

PA值代表的是防曬產(chǎn)品對(duì)長(zhǎng)波紫外線(UVA)的防護(hù)能力。PA值“+”越多，防UVA的作用越強(qiáng)，越能幫助你預(yù)防曬黑。

SPF值主要指防曬產(chǎn)品對(duì)中波紫外線(UVB)的防護(hù)指數(shù)，SPF值越高，防UVB的作用越強(qiáng)，越不容易曬傷。

建議這樣選：

1、如果是陰天或樹(shù)蔭下活動(dòng)，涂SPF15-25。

2、如果在陽(yáng)光下曬，涂SPF25-30

3、去海灘、高原雪山等，涂SPF50

三、室外防曬衣如何選好

防曬衣只有紫外線防護(hù)系數(shù)(UPF)>40，且UVA透過(guò)率<5%，才能成為防曬衣。市面上沒(méi)有防曬系數(shù)顯示的，不建議選購(gòu)。