我們雖然是亞洲人，皮膚的顏色本來就是發(fā)黃的，但是有些人的臉色發(fā)黃卻不是健康的顏色，那么你知道為什么會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的原因嗎?接下來我們來時(shí)一起去來看看吧!

中醫(yī)常說“望聞問切”，首先我們需要“看”，我們可以從臉部的狀況看出很多的問題，有的人臉色發(fā)黃，而有的人是面色紅潤，到底是什么原因?qū)е碌哪?，看看具體原因吧!

臉色發(fā)黃原因哪些

1、營養(yǎng)不良

當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的面容是枯黃的時(shí)候，那就就很有可能出現(xiàn)面黃肌瘦和營養(yǎng)不良的情況。這種面色的發(fā)黃，在特別貧困地區(qū)的人們身上經(jīng)?？匆?，如果生活條件一直得不到改善的話，就會更加的嚴(yán)重。

生活中其實(shí)也會有一些女性在減肥的過程，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，她們每餐吃的很少，身體也得不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，所以幾很容易導(dǎo)致面色枯黃，因此我們一定要聽從醫(yī)師的建議后，在合理調(diào)配自己的飲食比較好。

2、皮膚儲水能量減弱

有些人一旦工作起來就是無休止的，對著電腦的時(shí)間越長，那么我們面部的角質(zhì)層發(fā)生的變化越大，那么皮膚在外界的刺激下會減弱儲水的能力，造成皮膚發(fā)黃，所以給自己肌膚喝水很重要。

一方面，我們可以在桌前放上一杯水，隨時(shí)喝;另一方面，飲食上多吃滋陰潤燥的食物，這些食物可以達(dá)到補(bǔ)水的作用。

3、皮膚老化

隨著你年齡的漸漸增大，我們的器官開始不再年輕化們也會變老，自由基的增多，就會造成皮膚自然老化，面部的角質(zhì)層也被氧化，皮膚開始沒有光澤。

我們的皮膚的變化程度與身處的溫度也有一定的關(guān)系，天氣越冷，生成代謝就會越慢，我們臉上的角質(zhì)層就會更加的厚，促使皮膚變得暗黃。所以建議大家日?？梢酝ㄟ^定期去角質(zhì)和涂抹隔離霜，來避免皮膚過快的老化。

4、疾病

我們發(fā)現(xiàn)醫(yī)院的有些病人就是面部發(fā)黃的，所以我們也要考慮是不是生病了，這可能與脾有關(guān)。

如果脾出現(xiàn)了問題，那么身體氣血就會運(yùn)行不暢，造成面色發(fā)黃是一定的，同時(shí)還會導(dǎo)致水液內(nèi)停，因此皮膚變得越來越黃。一旦檢查出脾虛的，就需要及時(shí)的調(diào)節(jié)，以食用溫脾補(bǔ)胃的食物為主，比如山藥就不錯(cuò)。

通過改善脾臟的健康來達(dá)到改善皮膚，非常的好，當(dāng)然我們也需要看看是不是出現(xiàn)問題，如果出現(xiàn)病變，就需要改善調(diào)節(jié)。

臉色發(fā)黃吃什么

1、西蘭花

西蘭花是人們公認(rèn)的維生素最多的一種常見蔬菜，它含有不少的維生素A、維生素C，都可以讓我們的皮膚更加的白凈，所以身邊膚色暗黃的朋友，就可以日常多食用西蘭花，同時(shí)它還可以使皮膚具有彈性。

2、牛奶

我們?nèi)粘６嗪扰Ｄ淌怯趾榷嗟暮锰幍?，它航油很多的鈣質(zhì)，可以改善人們的皮膚洗白的活性，增強(qiáng)皮膚的彈性的同時(shí)還可以美白，對去除小皺紋也是有幫助的哦!

3、胡蘿卜

胡蘿卜是一個(gè)“小人參”，含有各種各樣的營養(yǎng)素，其中的胡蘿卜素就非常的好，能保護(hù)皮膚衣細(xì)胞正常的機(jī)能，日常多食用們就可以使得疲乏更有彈性，改善膚色暗沉的問題。

對于經(jīng)常在電腦面前的女性簡直是一寶，多補(bǔ)充胡蘿卜素，你就可以告別黑色素引起的皮膚暗沉無光的問題啦!

小編覺得，大家皮膚發(fā)黃還是與我們?nèi)粘５纳詈惋嬍沉?xí)慣有很大關(guān)系，所以大家一定重視，以保護(hù)我們的身體透露出健康紅潤的膚色。