你知道嗎？我們生活中有很多的事情需要我們大家注意，就比如，生病后我們不能吃什么，藥應(yīng)該是飯前還是飯后吃好，以及我們飯后一定不能做什么，今天我們就來介紹我們吃飯后，不能馬上做的哪些事，我們來一起看看吧！

1、不急于吸煙

也許你還不知道，據(jù)研究表明，飯后就立馬吸煙，它的危害要比平時(shí)要大10倍以上。這是由于我們在進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量的增多，所以導(dǎo)致煙中的有害成分大量的被吸收，從而損害到肝、腦及心臟血管。

2、不急于飲茶

茶里里面有很多的鞣酸，它是可以和食物中的鐵、鋅等一起變成難以溶解的物質(zhì)，我們的身體無法吸收，所以白白的把食物中的鐵質(zhì)丟失了。建議大家在飯后的1個(gè)小時(shí)后在飲茶，就沒有任何問題了。

3、不急于洗澡

飯后是不可以立馬就洗澡的，因?yàn)槿绻w表的血流量增加，那么腸胃道的血流量就會逐漸的減少，從而對我們的腸胃造成傷害，降低消化功能。

4、不急于上床

酒足飯飽之后一定不要急于躺床上，非常容易發(fā)胖。建議大家飯后20分鐘之后，再上床睡覺，就算是午休的時(shí)候也不例外。

5、不急于散步

很多老人覺得飯后應(yīng)該就去運(yùn)動，但是運(yùn)動量的增加，會影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，特別是對于老年人，由于身體各部分功能都在減退，所以餐后急于運(yùn)動易出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

6、不急于開車

事實(shí)證明，飯后就開車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)槿藗冿埡笪改c食物的消化需要大量的血液，所以你的大腦會供血不足，從而導(dǎo)致操作失誤。

7、不急于吃水果

飯后吃水果并不是金科玉律，一位食物進(jìn)入胃中需要1 至 2 小時(shí)的消化，之后才會漸漸被小腸排出。發(fā)餐后急于吃水果，只會讓食物阻滯在胃中，長時(shí)間的這種習(xí)慣會導(dǎo)致消化功能紊亂。

8、不急于松褲帶

飯后你就會覺得肚子變脹，想要松褲帶，但它會讓你腹腔內(nèi)壓下降，所以減弱了消化道的支持作用，從而消化器官的活動度和韌帶的壓力就要加大，很容易出現(xiàn)胃下垂，甚至是造成很多的消化系統(tǒng)疾病。

小編飯后有八件事是不能急的，否則對你的身體健康不利，以上八條在屋生活中屢見不鮮，所以大家一定要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，這至關(guān)重要。