婚后很多新人都有要孩子的打算，為了能夠生一個(gè)健康的寶寶，兩人都必須備孕為寶寶提供健康的溫床。雖然生出身體有疾病或是天生殘疾的幾率很小，但是還是有很多因?yàn)闆](méi)有定期產(chǎn)檢備孕期間喝酒抽煙一不留神寶寶就懷上了，特別是正好還在吃藥的時(shí)候懷上是最后悔的了。

所以請(qǐng)真正準(zhǔn)備要個(gè)寶寶的家長(zhǎng)，在備孕期一定要正確的作息飲食這樣才能夠懷上健康的寶寶。那么備孕期間需要做那些事?那些事情又是命令禁止的呢?小編這就來(lái)告訴各位準(zhǔn)爸媽。

良好的身體素質(zhì)

很多新人想要孩子就是很難懷上的原因就是身體不好，不是男方抽煙喝酒多了精子質(zhì)量不佳就是女方月經(jīng)不調(diào)排卵太少。準(zhǔn)備要個(gè)寶寶的父母一定要把身體放在第一位，先去做個(gè)身體檢查看雙方是否都是健康狀態(tài)。月經(jīng)不調(diào)的女生很難懷上孩子，特別是那種月經(jīng)幾個(gè)月不來(lái)，來(lái)了也是不多很少的那種一定要去看醫(yī)生，很多都是因?yàn)槎嗄遗簿C合征引起的，這個(gè)疾病造成女性不孕。

小夫妻剛結(jié)婚難免控制不住，性生活太頻繁也會(huì)影響懷孕，男性的精子質(zhì)量會(huì)大幅下降，受孕的幾率不大所以看到很多電視劇里面小夫妻為了能夠生一個(gè)健康的寶寶都是測(cè)量體溫看時(shí)間來(lái)受孕的，非?？茖W(xué)了。

補(bǔ)充適當(dāng)葉酸

懷孕期間的女性都會(huì)補(bǔ)鈣和葉酸，懷孕早期補(bǔ)充葉酸會(huì)降低寶寶的畸形率，若果孕期群發(fā)葉酸小寶寶的神經(jīng)會(huì)有發(fā)育缺陷導(dǎo)致畸形。所以大家注意在懷孕期間甚至是在懷孕前就開(kāi)始每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸。

戒煙戒酒

這個(gè)大家應(yīng)該都是知道的，在備孕期間是嚴(yán)禁抽煙喝酒的，這會(huì)大大增加孩子致畸性的概率，如果備孕期間還在抽煙喝酒的你真的就是不配當(dāng)父母了，孩子在你眼里可能只是傳宗接代的并沒(méi)有真正喜歡他。

女性抽煙會(huì)使暖巢功能退化，不宜懷孕，就算碰巧有了寶寶也會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不健康的影響，增大孩子致畸性概率。所以不管是爸爸還是媽媽都不要抽煙啦!男性喝酒會(huì)降低精子質(zhì)量，造成精子畸形，就算懷上了也很容易滑胎。

中國(guó)的孩子畸形率是非常高的，很多父母不注意就懷上了小孩又不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不產(chǎn)檢，就像孩子只是長(zhǎng)在身上過(guò)幾月就能卸貨的負(fù)擔(dān)似的，孕期按時(shí)做檢查是對(duì)孩子和家人的負(fù)責(zé)，請(qǐng)愛(ài)小孩的父母相生一個(gè)健康寶寶的一定要按時(shí)產(chǎn)檢聽(tīng)取醫(yī)生的建議

戒咖啡

這個(gè)小編也是第一次聽(tīng)說(shuō)為什么要戒掉咖啡。原來(lái)咖啡能夠影響女生的生理改變雌性激素的比例不宜受孕，所以很多白領(lǐng)不孕就是這個(gè)原因。而且咖啡對(duì)寶寶的危害特別大，影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致畸形死胎。所以不管是備孕期還是已經(jīng)懷孕中都不要喝咖啡了，忍一忍就好。

不要亂吃藥

備孕期不要亂喝藥，很多新人朋友都是在無(wú)意的情況下懷上寶寶的，這個(gè)時(shí)候想到自己先前還在喝藥就慌了手腳。有很多就是因?yàn)閼言星俺粤怂幦メt(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生這個(gè)孩子還能不能要，這些準(zhǔn)父母可能也很忐忑沒(méi)有底，好不容易懷上的孩子卻因?yàn)樽约旱氖韬鲆艞壍暨@是很難過(guò)的。

如果說(shuō)孕前是沒(méi)注意，那么在懷孕后還亂吃藥的父母真的不配為人父母了，就算感冒發(fā)燒有點(diǎn)嚴(yán)重也不能私自吃藥，一定要問(wèn)過(guò)醫(yī)生哪些是可以吃的。所以為了孩子的健康時(shí)候不要弄生病了遠(yuǎn)離人群很容易感染上疾病。