開車開久了會(huì)犯困這是很正常的現(xiàn)象，特備是大貨車司機(jī)，雖然他們的工資也相對(duì)較高，但是真的非常勞累，因?yàn)槭鞘畮讉€(gè)小時(shí)在開車，眼睛一直盯著前方。小編作為編輯每天對(duì)著電腦眼睛都受不了總是會(huì)開小差玩玩手機(jī)，但是司機(jī)不行啊，他們的注意力集中不集中關(guān)系到大家的生命安危，特別是高速和國(guó)道上，車流量游大，而且誰(shuí)知道會(huì)不會(huì)從小道里冒出個(gè)騎著電動(dòng)車的人啊。

怎樣解決開車疲勞的問題呢，其實(shí)大家都知道解決的辦法就是休息一會(huì)，但是大多數(shù)的人都不會(huì)停下來(lái)休息的，因?yàn)橼s時(shí)間啊，不然誰(shuí)開那么長(zhǎng)時(shí)間的車啊。那么到底該如何緩解駕駛中出現(xiàn)的疲勞呢?小編來(lái)告訴大家。

開車容易犯困 如何緩解犯困

掌握好開車的節(jié)奏

一般長(zhǎng)途的火車司機(jī)都是連續(xù)開8小時(shí)以上的車才換同伴開，駕駛到服務(wù)區(qū)會(huì)是加油站的時(shí)候可以下車來(lái)休息幾分鐘，喝一杯咖啡或者吃個(gè)水果，區(qū)外賣活動(dòng)活動(dòng)，或者和家里人視個(gè)頻提起精神來(lái)。活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，使肌肉、神經(jīng)、感官等都得到短暫的休息、松馳。

車上放搖滾激情的音樂

開車的時(shí)候很多都會(huì)放自己喜歡的音樂，小編強(qiáng)烈推薦五月天的繞滾，開著開著就跟著唱起來(lái)的。但是記住千萬(wàn)不要方輕音樂，因?yàn)槁犞鴷?huì)越來(lái)越困的。

找個(gè)同伴一起出行

一般來(lái)說大貨車司機(jī)都是兩個(gè)人的，開累了換著開，還可以一起聊聊家長(zhǎng)里短的，一般聊嗨了就根本沒有困意的。疲勞駕駛會(huì)使得司機(jī)變得愚笨起來(lái)，大腦像停止了思考一樣，精神呆滯，甚至?xí)适?duì)車輛的操控能力。

開車最煩的就是一直盯著前方的道路，很容易走神的，如果這時(shí)候突然來(lái)了一輛車，反應(yīng)需要一段時(shí)間來(lái)不及剎車，很可能就會(huì)造成交通事故。

所以小編推薦司機(jī)朋友可以在車上買一些自己喜歡吃的零食，當(dāng)然是那種比較好隨時(shí)攜帶的。

小編上高中的時(shí)候?yàn)榱朔乐狗咐В际琴I那種風(fēng)涼油或者非常刺激的原味薄荷糖放嘴里含著，吸口氣感覺身體都不是自己的，他涼爽了，所以薄荷糖是非常方便的小零食。

適當(dāng)休息一下

如果真的已經(jīng)是嚴(yán)重疲勞駕駛最好的辦法最是在車上靠著睡一刻鐘，雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是讓全身的肌肉都放松下來(lái)，大腦得到休息，這是非常好，休息一會(huì)繼續(xù)上路，保證大家的生命安全啊。

駕駛中要注意的事項(xiàng)

不要帶病開車

很多司機(jī)因?yàn)橘嶅X，感冒什么的覺得是小問題，吃吃藥就好了。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，因?yàn)楦忻昂蠛攘怂幨欠浅＠У?，非常容易出事，在者感冒的時(shí)候突然大噴嚏，在車多的道路上也是容易造成追尾事故的。

所以開車之前一定的注意保暖和飲食，高速上不是每個(gè)地方都有廁所的，只有忍到服務(wù)器才行，所以一定不能亂吃東西，拉肚子了就不好啦。要多吃一些水果和堅(jiān)果，飲食不應(yīng)該以肉食為主。

駕車之前不能長(zhǎng)時(shí)間勞累過度

很多人因?yàn)橐貋?lái)家辦事，一下班就開車離開上高速開幾個(gè)小時(shí)，這誰(shuí)受得了啊，自己有這個(gè)意志身體也是吃不消啊，所以大家一定不要在長(zhǎng)時(shí)間駕駛之前不休息，更不能在駕車之前喝酒，這是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任對(duì)家庭和別人的家庭的不負(fù)責(zé)任。

不要讓火爆脾氣的人長(zhǎng)時(shí)間開車

很多司機(jī)都事火爆脾氣，因?yàn)槌鞘械缆繁容^擁堵，車輛加塞都會(huì)讓人非常氣憤，一起看到一個(gè)視頻就是一個(gè)司機(jī)專門去別車，那個(gè)男司機(jī)脾氣又比較火爆最后把那輛車逼停，把那個(gè)司機(jī)暴打了一頓還上過熱搜的呢。