你稍有留意就會發(fā)現(xiàn)，身邊的中年朋友越來越多的得糖尿病了，這到底是為什么，什么原因?qū)е逻@一疾病呢，要知道糖尿病隊身體的危害可是很大的，就像一顆定時炸彈。

你只要不注意就會發(fā)生就會處于危險的境地，糖尿病那么多東西都不能吃，那么對于喜歡吃說過的朋友來說應該怎么辦呢，有哪些水果可以吃呢，來看看吧！

糖尿病的原因

1、遺傳：很多朋友的長輩就有的糖尿病的，比如爺爺奶奶或者爸爸媽媽得過糖尿病后，你得糖尿病的概率相比其他人來說就比較大，但多數(shù)情況下也是會受到外界因素的干擾。

就比如像病毒感染、缺乏運動或者是因為吃的過多而引起的肥胖等。所以相比其他人來說我們更加需要注意預防糖尿病。

2、肥胖：肥胖可是說是的糖尿病的最常見的原因了，在日常生活中我們經(jīng)常會因為長期吃太多的食物、吃的過于油膩后者是高脂的食物，在加上你不經(jīng)常健身運動的話，平時總躺著、坐著就很容易造成食物堆積在體內(nèi)。

你會不消化而變得肥胖。

3、精神方面：很多人生活中總是精神壓力鍋大，長期的情緒激動，精神緊張會讓你變得壓抑。這個時候你的身體的應激激素分泌增加，應激激素主要是對抗人體血糖的作用的，而治療糖尿病會打胰島素治療。

它對胰島素也起到對抗作用，因此會導致血糖增高不下，引起糖尿病。

4、病毒感染：一些 I 型糖尿病患者，就是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染疾病時引起病發(fā)的。

糖尿病能吃的水果

1、蘋果

蘋果是一種對身體很好的水果，它的味道是酸酸甜甜的，雖它有一定的糖分是不被人體快速吸收的，但是也因此能夠降低血糖，特別是在餐后血糖，所以糖尿病朋友可以放心的吃蘋果。

2、石榴

秋季是石榴的上市的季節(jié)，它味道是偏向于甘、酸、澀的，也有人不太喜歡吃它，但是卻有生津止渴、殺蟲的良好功效，很適合廣大的糖尿病朋友食用，特別是針對于煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者效果明顯。

3、梨

梨是一種清熱、生津和止咳潤肺很好的水果，一般喉嚨痛還上火的人都很喜歡用它來煲水喝，梨的含糖量相比很多水果來說是比較低的。所以糖尿病的患者可以選擇這種水果。

如果量不多的話是不會引起血糖的升高的，大家可以放心。

4、柚子

我們很多老人和小孩都很喜歡吃柚子，用柚子榨出的汁中含有比較多的胰島素成分，很多糖尿病朋友都不陌生吧，它既可以降低血糖還能夠保護我們的血管，糖尿病的患者可以選擇多吃一點。

5、獼猴桃

獼猴桃對于糖尿病朋友來說也是一種良藥，它具有調(diào)理中氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的不錯功效，非常適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病的患者，如果有黃疸的也很適合吃它。

6、李子

李子酸甜可口，食用后好處多，它具有清肝熱、生津利尿的作用，很多糖尿病人都會選擇吃它，而有虛勞有熱型的糖尿病患者更加的適合吃李子。

你已經(jīng)了解了那么多，你是否已經(jīng)找到糖尿病是什么了呢，如果你已經(jīng)找出了原因，就好做下一步預防了，而糖尿病的患者也應該明白如何選擇自己喜歡的抗血糖的水果了吧！接下來我們就可以每天放心的吃你喜歡的水果啦！