現(xiàn)在很多人都變成了低頭族，特別是疫情時期，手機也變成了每天陪伴人們時間最長的物品，但是宅在家里一直看手機，眼睛可能會不太舒服，對此專家提醒，用眼過多一定要預(yù)防干眼癥~

用眼過多嗎，部分市民眼睛“傷不起”

武漢一些市民由于每天都要看手機關(guān)注團購買菜的消息，還要關(guān)注業(yè)主群的消息，一直盯著手機，時間太長，很多人都會有感覺到視力下降，眼睛干澀，有些怕光的癥狀。并且在武漢市網(wǎng)群部長江網(wǎng)武漢城市留言板的在線問診板塊中，與眼睛相關(guān)的咨詢不在少數(shù)，不少市民表示，最近看手機、電腦比較多，感覺眼睛發(fā)癢，或是有異物感。

提防干眼癥要讓眼睛多休息

對此，漢陽愛爾眼科醫(yī)院角膜病科牛曉光主任提醒市民，要提防用眼過多導(dǎo)致干眼癥。

人的眼睛會分泌淚液來滋潤眼球，但如果因為某些原因造成淚液減少，就可能導(dǎo)致眼球變得干燥，從而導(dǎo)致一些眼部不適，甚至一些眼表組織病變。當(dāng)人們長時間盯著電視機、平板電腦或手機屏幕，導(dǎo)致視力下降、眼睛又干又澀又癢、干燥怕光、不敢睜眼，并有發(fā)紅或異物感等，這些都是干眼癥的表現(xiàn)。要避免長時間看書、看電子產(chǎn)品，用眼半小時后可休息遠(yuǎn)眺或者閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分休息。

家中有效緩解干眼的小技巧

如果家里有一次性熱敷包，可以通過熱敷緩解干眼癥;沒有熱敷包，可以使用一條溫?zé)崦?，折疊敷在眼部10～15分鐘，可以有效緩解眼睛干澀、刺痛等癥狀。如果感覺眼睛干澀疼痛、有燒灼感，且經(jīng)過一段時間休息后仍然無法緩解，應(yīng)及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院就診?，F(xiàn)有條件不宜外出，也可以選擇網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行線上問診。