生活中，腎結石是很常見的一種疾病，腎結石前兆是腎結晶，患上腎結石早期并不會有什么特別的癥狀，但是如果病情越來越嚴重，患者也會非常通途，那么腎結石是如何引起的呢？我們應該如何去預防腎結石。

導致腎結石形成的常見原因

1、不吃早餐的生活習慣

很多人對于早餐總是非常不重視，特別是上班族，由于早上通勤時間較長，很多人都直接把早餐省略，等到中午的時候再大吃特吃一頓。這個習慣是非常容易誘發(fā)腎結石的，因為經(jīng)過了一晚上的睡眠時間，需要吃一頓早餐來補充身體所需的能量。不吃早餐，膽汁長期淤積在膽囊和腸道，會阻礙膽汁的排出，長此以往就可能會誘發(fā)腎結石。早餐一定要吃的清淡富有營養(yǎng)，并且最好在7點左右8點之前吃完，這樣對于身體健康是最好的。

2、飲食習慣不好

隨著生活節(jié)奏的加快，人們在工作方面的壓力也大大增加，所以不得不拼命的工作。因此很多人在飲食上并不上心，常常饑一頓飽一頓，飲食特別的不規(guī)律。飲食不規(guī)律，會使腎臟和尿中的鈣、草酸和尿酸的成分增高，這些成分增高如果得不到及時的排出，會導致晶體在腎臟的堆積，慢慢的就會形成腎結石。所以一定要養(yǎng)成三餐按時吃飯的好習慣，對于身體健康也有好處。

3、不喜歡喝水

水是生命之源，但是很多人都是接受不了白開水和礦泉水的味道，用飲料去代替水，或者干脆不喝水。尤其是在特別炎熱的夏天，如果不能及時的補充水分，身體處于缺水的狀態(tài)，晶體也會在尿液里沉積，排尿量不斷的減少，慢慢的就會形成腎結石。所以千萬不要等口渴了之后再喝水，也不要用飲料等代替品來代替白開水和礦泉水，最好一天能夠保持8杯水的進水量，這樣才能夠預防腎結石的產(chǎn)生。

4、過量飲酒和咖啡

咖啡是提神醒腦的神器，有的時候上班族一天要喝兩杯到三杯咖啡，雖然確實能夠讓人清醒，不瞌睡也有利于工作效率的提高。但是經(jīng)常喝咖啡也是可能誘發(fā)腎結石的，喝過量的咖啡會使尿液中鈣的含量升高，會增加腎結石的發(fā)病率，還會引發(fā)其他方面的疾病。過量飲酒也可誘發(fā)腎結石，腎結石中大部分是草酸鈣結石，而酒精是可以加重草酸鈣結晶的，導致嘌呤的代謝紊亂，這些因素都會引發(fā)腎結石。