春天容易患皮膚病，過敏，那么夏季呢？天氣炎熱，容易曬黑，容易有汗斑等等，那么我們應(yīng)該怎么做才能緩解或者預(yù)防呢？夏季護(hù)膚小常識，你值得擁有。

油性皮膚少抹防曬

夏天，有些女孩子抹了防曬霜之后，一曬太陽，油性皮膚者還容易紅腫、瘙癢，甚至“堵”出一串串的小紅疙瘩;嚴(yán)重的還會疼痛、蛻皮。

其實(shí)，皮膚敏感的人群在夏天里最好不要化妝，甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等。防曬品其實(shí)都是化學(xué)防曬，基本都含有防曬劑，或多或少地最終對皮膚產(chǎn)生刺激。

特別強(qiáng)調(diào)的是，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬化妝品應(yīng)遵循個體化的原則。

通常，首先注意SPF和PA的強(qiáng)度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。

與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做實(shí)驗(yàn)，還不如在烈日底下?lián)纹鹨话颜陉杺恪?/p>

每天溫水洗臉兩到三次對皮膚的清潔可以調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu)，幫助皮脂與水分達(dá)到平衡，以達(dá)到控油去油的效果。但是次數(shù)不宜過多，每天2-3次就可以了。

水溫的高低也會影響皮膚的清潔效果，比較適宜的溫度是40-50℃。

防汗斑要勤換濕衣

夏季里持續(xù)高溫天氣，許多人整天都被汗水浸濕衣裳，有時衣服來不及換洗，放在一旁干了就再穿。殊不知，“偷懶”或惹上了汗斑。

夏季酷熱，要記得常換衣服，高溫引起的汗?jié)?，更容易滋生病菌?/p>

被汗水浸濕的衣服如果沒有清洗，放置一兩天就可能發(fā)霉，而這時再穿上的話，衣服上的霉菌就會附著在人體皮膚上，容易患上汗斑。

汗斑是一種白色的花斑癬，與汗液浸漬、汗?jié)竦囊路]有及時清洗和更換等導(dǎo)致霉菌滋生有關(guān)。

運(yùn)動員和體力勞動者等是該病的高發(fā)人群，預(yù)防的措施就是，出汗之后勤換衣服。盡量穿寬松、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服，以免影響身體散熱。

此外，被蚊蟲叮咬后引起的皮炎，多是蟲咬皮炎，在夏季常見的皮膚病。

預(yù)防該皮炎首先要避免蚊蟲叮咬，掛蚊帳，少去草叢中玩耍，保持皮膚清潔干燥，常剪指甲，以避免搔抓引起的皮膚繼發(fā)感染。

如果被蚊蟲叮咬后，要擦些止癢的藥膏，千萬不要搔抓。如果已發(fā)現(xiàn)皮膚繼發(fā)性化膿感染，則應(yīng)找皮膚科醫(yī)生診治。

光腳穿鞋易感染

炎熱夏天里，有些人習(xí)慣不穿襪子，以為光腳穿鞋很涼爽。實(shí)際上，夏天穿襪更健康，因?yàn)闊崽炷_容易出汗，如果不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好、材質(zhì)較差的涼鞋﹑運(yùn)動鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，會引發(fā)腳部真菌感染，也容易磨破起泡。

天氣一熱，腳底就容易出汗，穿久了的鞋子很容易產(chǎn)生霉菌。因此，鞋要經(jīng)常曬一曬，還要勤換鞋墊。

如發(fā)現(xiàn)腳磨破起泡，水泡較小，只有擠壓時會有不適感，不需特殊處理，更換合腳的鞋或是適當(dāng)增加襪子的厚度，減少對局部的刺激，讓水泡自行消褪。

若水泡較大，可以在專業(yè)醫(yī)生幫助下，無菌引流出液體，再妥善包扎。

如果局部除了疼痛，還出現(xiàn)了局部皮膚溫度升高，水泡內(nèi)液體渾濁甚至有膿性物，提示可能有局部的感染或是膿皰形成，建議立刻到醫(yī)院局部切開引流，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

夏日保持居室空氣流動，采用空調(diào)、冰塊等降低病室溫度，室溫保持在26-28℃為宜。

飲食宜清淡，注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可用冬瓜、西紅柿、西瓜汁、金銀花露等茶飲，或以紅棗、烏梅煎湯代茶飲。

平時加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防各種感染性疾病，多注意皮膚清潔，防止合并癥。