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推薦三款紫蘇食譜 美味又健康

時間:2018-09-28 13:05:47來源:whcmx瀏覽:次 分享:
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想必大家都知道,紫蘇渾身是寶,而且多長于田野間,既然它這么好,那么用來做菜又如何呢?那當(dāng)然是好的。小編為大家推薦三個關(guān)于紫蘇的菜譜,大家可以回去試試看呀,都很簡單的。

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紫蘇有這么多好處,應(yīng)該怎么吃比較好?下面就為大家推薦幾道關(guān)于紫蘇的食譜,大家不妨試試看!

紫蘇葉拌黃瓜

材料:黃瓜500克、紫蘇葉100克(紅、綠皆可)、精鹽、味精、香油、白醋、白糖。

做法:

1、先將紫蘇葉洗凈,加鹽殺一下,并切碎。

2、黃瓜洗凈、去皮、切絲,放入小盆中,撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖拌勻、

3、再把切好的紫蘇葉撒在黃瓜絲上,淋上香油拌勻,裝盤上桌,即可食用。

味道清香爽口,風(fēng)味獨特。

22.jpg

鮮紫蘇葉滾魚頭

材料:紫蘇葉15克、大魚頭1個、生姜3片、生蔥少許。

做法:

1、紫蘇葉洗凈切碎。

2、魚頭開邊去鰓、洗凈、以鹽拌腌,并拍上干生粉。

3、起油下姜,下魚頭稍煎,并加入少許紹酒。

4、之后再加入清水1250毫升,約5碗量,待水煮沸至剛熟,放入紫蘇葉、蔥稍滾,再放少許鹽便可起鍋食用。

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紫蘇煎雞蛋

材料:雞蛋、紫蘇葉、輔料、油適量、鹽適量。

做法:

1、紫蘇切細(xì)絲。

2、雞蛋打入碗中,加入紫蘇。

3、放入鹽,加入少許黃酒,加了黃酒即能去腥又可以讓雞蛋更松軟,而且凝固的時間縮短。

4、可以在鍋里用刷子刷上一點點的油,倒入紫蘇蛋液。

5、小火煎到蛋液凝固即可。

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 食材都很常見,在原來的涼拌黃瓜上加上紫蘇,味道更加鮮美。

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