每次看到電視中的牙膏廣告都很羨慕，模特的牙齒都是白白亮亮的，而自己的牙齒卻是黑黑黃黃的，平常都不敢大笑，怕露出黑黑黃黃的牙齒被嘲笑。為什么牙齒會變黃呢?

吃太多酸性飲食

對牙醫(yī)來說，他們可以很輕易的移除牙齒上咖啡的污漬，但因為酸而受損的琺瑯質(zhì)就沒那么好恢復(fù)了。

琺瑯質(zhì)是保護牙齒的薄層，非常容易受到酸性食物的腐蝕。酸性飲食會使唾液中的酸鹼值降低，因此就算你已經(jīng)將酸性食物吞下肚，酸性還是會繼續(xù)破壞你的牙齒!

讓糖分待在口腔太久

糖分對于口腔來說，等于兩個字：「蛀牙」。如果你喝酒或飲料時，會先含在嘴裡一下子再吞下，糖分會殘留在你的牙齒上製造破壞。如果可以的話，喝完飲料可以用水漱一下口，將糖分稍微沖洗掉，減少糖分對牙齒造成的傷害。

刷太多次牙

如果你刷太多次牙、或刷得太用力，可能會使你的牙根暴露出來，這塊柔軟的區(qū)域無法承受你過激的刷洗，若還使用錯誤的橫向刷牙方式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損，還會進而削弱到牙齦。

正確的刷牙方式應(yīng)該順著牙齒的隙縫豎著刷，力量適中，勿過度用力。

使用過于刺激的牙膏

市面上很多標榜超強效美白等等的強效牙膏，但其實有些成分過于刺激、澀口，反而會造成反效果，腐蝕牙齒。有些美白強效牙膏不只會帶走咖啡的污漬，也會磨損你的牙齒和牙齦。

草率使用美白貼片

一口潔白牙齒的確非常吸引人，但是美白貼片除了效果因人而異之外，可能還有一些風(fēng)險喔!專家表示，如果只將美白貼片使用在有污漬的地方，是沒有問題的;但是人們還是常不小心將貼片接觸到牙齦。任何能夠?qū)⑽蹪n從

牙齒表面去除的東西，都有能力傷害牙齦!

粗心的使用美白貼片可能導(dǎo)致牙齦煺化，太常使用也會過度刺激牙齦使他受損。

咬指甲

咬指甲會導(dǎo)致牙齦產(chǎn)生裂縫，使牙根暴露造成疼痛，就像吸血鬼的牙齒一樣。咬指甲的習(xí)慣也可能導(dǎo)致牙齒產(chǎn)生缺口和口腔刮傷。

磨牙

如果你起床發(fā)現(xiàn)有頭痛或下巴痛的癥狀，而且癥狀持續(xù)一整天，那你有可能是個睡覺會磨牙的人!

專家表示，磨牙會導(dǎo)致牙齒鬆弛，最終會危及牙齒和牙齦周遭的骨頭。用力地咬合可能導(dǎo)致牙周疾病的產(chǎn)生。

而且撇開破壞牙齒，嚴重地磨牙也會使得面部塌陷，不僅如此，還會讓你加速老化!