失眠是一件超級(jí)痛苦的事，沒有體會(huì)過(guò)的人永遠(yuǎn)都不會(huì)懂這是一種什么樣的感覺，著急卻又無(wú)可奈何。然后有人扛不住了就會(huì)想到吃安眠藥，但是關(guān)于安眠藥的那些誤區(qū)你必須知道。

認(rèn)為安眠藥能治所有失眠

實(shí)際上，只有單純性失眠才適合用安眠藥。

這類失眠即原發(fā)性失眠，指沒有合并其它身心疾病(如抑郁癥等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾病)導(dǎo)致的失眠。

如果失眠癥狀持續(xù)6月以上，出現(xiàn)日間工作、生活或?qū)W習(xí)等能力下降，影響日常生活質(zhì)量時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)選用合適的安眠藥，其他情況應(yīng)針對(duì)原發(fā)病治療。

如果做夢(mèng)的時(shí)候經(jīng)常做出大幅度拳打腳踢的動(dòng)作，甚至因此突然驚醒，可能是快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙，這類患者吃某些安眠藥也是無(wú)效的，應(yīng)遵醫(yī)囑配合其他藥物治療。

覺得吃安眠藥一定會(huì)上癮

安眠藥確實(shí)可能引起藥物依賴，但多是由于濫用引起。

一些中重度失眠患者，必須通過(guò)安眠藥才能有效緩解癥狀，一般遵醫(yī)囑吃很少出現(xiàn)依賴，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現(xiàn)依賴。

服用劑量不用調(diào)整

無(wú)論什么藥物，服用劑量都需要根據(jù)具體情況調(diào)整。即使是同一種安眠藥，不同人群對(duì)其 耐受性也不同。

一般原則是從小劑量開始，根據(jù)療效調(diào)整。服用1個(gè)月后，如果失眠控制較好，應(yīng)遵醫(yī)囑逐漸減量或停用。

有研究表明，女性服用同樣劑量的安眠藥后，出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中等副作用的風(fēng)險(xiǎn)更大，必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)低劑量。

老人的睡眠模式與年輕人不同，主要表現(xiàn)為早睡早起，夜間睡眠減少而白天睡眠增多。

因此老人失眠先應(yīng)積極治療外源性因素，如呼吸障礙等，改變不良睡眠習(xí)慣后，再遵醫(yī)囑適當(dāng)用安眠藥，劑量一般應(yīng)減半。

老人停藥前，更應(yīng)緩慢減量，以防反跳(癥狀反復(fù)甚至加重)。

長(zhǎng)效安眠藥更好

根據(jù)作用時(shí)間，安眠藥可分為三類：短效(0.5~3小時(shí));中效(6~8小時(shí))和長(zhǎng)效 (12~15小時(shí))。

并非所有人都需要服用長(zhǎng)效安眠藥。短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時(shí)睡時(shí)醒的患者，長(zhǎng)效安眠藥可以緩解容易早醒的癥狀。

其中，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)慎用安眠藥。

如果確實(shí)需要使用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇起效快、維持時(shí)間短、對(duì)中樞 神經(jīng)的抑制作用較小的藥物，如唑吡坦。

如果服用的種類、劑量不對(duì)，可能引起呼吸抑制，甚至威脅生命。

煙酒不影響安眠藥作用

煙草會(huì)減弱安眠藥效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。

研究表明，酒精進(jìn) 入人體后，剛開始對(duì)中樞神經(jīng)起興奮作用，之后起抑制作用，可能出現(xiàn)嗜睡等癥狀。

安眠藥對(duì)大腦有抑制的作用，若飲酒后服用安眠藥，可能產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒;呼吸及循環(huán)中樞也會(huì)受抑制，可引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

最后要提醒大家的是，正確使用安眠藥，必須依靠醫(yī)生的指導(dǎo)和自己的合理使用，這兩方面缺一不可。

患者服藥期間，應(yīng)密切留意自身變化，如果出現(xiàn)任何明顯異常，應(yīng)及時(shí)停藥就醫(yī)，不可拖延。

小編真心地希望大家都能每天晚上睡一個(gè)美美的覺，不要失眠。