享受生活就是最好的養(yǎng)生方式等到60歲怎樣做才能年年益壽

時(shí)間：2019-10-14 16:39:21來源：whhsr瀏覽：次分享：

人生百年，60歲之后的日子，其實(shí)才是黃金時(shí)代!因此，60歲左右的朋友們，記住下面十句話，就能過上無憂無慮、無牽無絆、享受人生的黃金時(shí)代。

1、60歲左右，請(qǐng)學(xué)會(huì)沉默

有時(shí)候，被人誤解，不想爭(zhēng)辯，所以我們選擇沉默。生活中，不是所有的是非都能說清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么，不想說話，就不說吧，在多說無益的時(shí)候，也許沉默就是最好的解釋。

2、60歲左右，請(qǐng)回歸平靜

人到了一定的年紀(jì)，反而不喜歡喧鬧的環(huán)境，平靜的心態(tài)更有利于身體健康、延年益壽。不管他物質(zhì)生活充實(shí)或貧乏，只要心里非常平靜，就是在過著幸福的生活。

3、60歲左右，請(qǐng)學(xué)會(huì)彎腰

和子女的意見發(fā)生分歧、與朋友造成語言上的沖突，這些都不要緊，想開點(diǎn)，放開點(diǎn)，即使是彎個(gè)腰道個(gè)歉，又有什么關(guān)系呢?這時(shí)候，你也可以回家擦地板，拎一塊抹布，彎下腰，把面前的地板擦干凈。勞動(dòng)身體的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也慢慢撫平了自己的心緒。而且，還擁有了光潔的地板，這也是我們的第二個(gè)收獲。

4、60歲左右，請(qǐng)不要想如果當(dāng)初

人生是一條有無限多出路口的長(zhǎng)路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇。但是人生沒有重來的機(jī)會(huì)，選擇了就不要后悔，更不要總是說想當(dāng)初……每一個(gè)出庫(kù)了的選擇其實(shí)沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨(dú)一無二的創(chuàng)作，就不會(huì)頻頻回首如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。

5、60歲左右，請(qǐng)繼續(xù)學(xué)習(xí)

讀書看報(bào)、書法繪畫、唱歌跳舞、釣魚打牌等等，都是我們我們繼續(xù)學(xué)習(xí)的方式之一!隨身攜帶著一個(gè)老歌播放器，不管在家，還是外出晨練、練太極等，邊聽歌邊做其它事情。這樣能給老年生活帶來很多樂趣，會(huì)讓心情更加舒暢。

6、60歲左右，請(qǐng)保持單純

想得太多，反而會(huì)讓生活復(fù)雜化，單純其實(shí)是一種上天給予我們的恩賜。單純地活在當(dāng)下，單純地感受食物的香味，單純地體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，單純地和朋友談天說地。不要思考太多，生活其實(shí)就是簡(jiǎn)單的快樂!

7、60歲左右，請(qǐng)偶爾“俗氣”

每天吃水果蔬菜、健康食品，是不是偶爾也想吃一些大魚大肉?那就盡情去吃吧!健康食品對(duì)身體有好處，但偶爾也不妨“俗氣”一把。人生不需要把自己綁得那么緊，偶爾的小小放縱、偶爾的“俗氣”會(huì)更平易近人。

8、60歲左右，請(qǐng)好好打扮

愛美應(yīng)該是我們一生的追求，千萬不要因?yàn)橛X得自己年紀(jì)大了，就不愛打扮了。要趁著我們現(xiàn)在背還挺得直，腿還走得動(dòng)，多穿花哨的衣裳，把自己打扮的美美的去看最美的風(fēng)景，去拍最美的照片!

9、60歲左右，請(qǐng)偶爾傻一點(diǎn)

該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚。過去了的事就過去了。如果只會(huì)記不會(huì)忘，只會(huì)計(jì)算不會(huì)大估摸，只會(huì)明察秋毫不會(huì)不見輿薪，只會(huì)精明強(qiáng)悍不會(huì)丟三落四……你的老年生活只會(huì)有無休止的苦惱。