現(xiàn)在年輕人工作和日常生活都離不開電腦和手機，長時間看電子產(chǎn)品容易使我們的眼睛受到損害，還會產(chǎn)生疲勞感，那平時眼睛感到不舒服的時候，我們應(yīng)該怎樣做才能緩解眼疲勞呢？八個小妙招幫你。

敷熱毛巾

眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。

把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

按摩眼睛

平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。

大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。

濃茶抹眼

我們都知道，當(dāng)眼睛處于疲勞的情況下時，有一種方法能夠非常有效的幫你緩解眼疲勞，就是涂抹茶水。

泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

熏菊花茶

倒一杯菊花茶，但是一定要注意用水一定要是剛剛燒開的誰，然后沖茶，趁著茶杯冒熱氣的時候，將頭低下，讓眼睛和茶水保持著一定的距離，用熱氣來熏眼睛，這樣就可以非常有效的達到緩解眼睛疲勞的作用。

而且還具有一定的護膚的效果，但是在使用的時候一定要注意距離，不要傷害到你的眼睛。

看綠色植物

經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內(nèi)，隔半個小時或者是更短的時間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。

滴眼藥水

眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。

每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內(nèi)改善自己眼疲勞的問題的。

食物護眼

眼睛對于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護也是有作用的。

還有多吃一些動物的肝臟，對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目護眼。

玉米修復(fù)

專家建議一些上班會經(jīng)常使用到眼睛的人來說，盡量在平時不工作的時候，多吃一些玉米，這樣可以有效的緩解眼睛的疲勞。

大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì)，對于保護我們的視力有很好的作用的。

而且這種物質(zhì)，還能有自我修復(fù)的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。

“眼睛是心靈的窗戶”，一定要保護好它喲。