長斑和長痘都是讓人非常煩惱的事情，特別是素顏出門的話，臉上的小點子非常難堪。那么如何祛斑呢？長斑有很大的原因是因為防曬沒有做好，那么夏季紫外線如此強烈，怎么樣做好防曬呢？小編來告訴大家。

用什么方法祛斑最好

蜂蜜黃瓜面膜

黃瓜的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)成分相信大家都知道，很多妹子會直接生吃或切成片敷面膜淡斑與美白肌膚，其實黃瓜中再加入一點蜂蜜，淡斑的功效事半功倍。蜂蜜黃瓜面膜自制很簡單，首先將黃瓜榨汁，加入珍珠粉，蜂蜜攪拌均勻，潔面后涂抹到臉上，15分鐘后洗凈即可，再做后續(xù)的保養(yǎng)工作。

檸檬汁面膜

檸檬含有豐富的維生素C，有淡斑、抗衰老、減肥瘦身等功效。用來泡水喝或自制面膜都非常不錯。將新鮮檸檬榨汁后加入面膜粉攪拌均勻，每天早晚潔面后涂抹，10-15分鐘洗凈即可。再做后續(xù)的保養(yǎng)工作，注意這個祛斑的方法需要長期堅持才有效哦，一周做1-2次，連續(xù)3個月，不僅美白肌膚還淡化斑點。

西紅柿

西紅柿是夏季最受歡迎的蔬菜之一，一到夏季愛美人士就會去買西紅柿吃，西紅柿種含有豐富的維生素C，還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的美白效果。

番茄紅素能夠抑制黑色素的生成，讓皮膚保持白皙。因為西紅柿是涼性食物在炎熱的季節(jié)還能趕走燥熱。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治色斑有較好的作用。

夏天吃什么防曬美白

夏日猛烈的陽光和強烈的紫外線都極其容易傷害女性的皮膚，不僅容易曬黑，而且臉部容易長上討人厭的斑點。保養(yǎng)皮膚就是女性的一大重任，多吃一些防曬美白的食物，可以謹防曬傷和色斑。

那么夏天吃什么防曬美白呢?

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。

含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。

南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。

另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的圣品。