我們大家都知道，秋季是柚子成熟上市的季節(jié)，相信大多數(shù)人都知道柚子的功效很多，小編自己是非常喜歡吃柚子的一個(gè)人，你喜歡吃柚子嗎?你知道柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?今天小編就來(lái)給大家介紹一下，如果你感興趣的話，就快來(lái)看看吧!

1、補(bǔ)充維生素

我們都知道維生素c在我們?nèi)梭w中扮演著重要的角色，能夠提高皮膚細(xì)胞的活性，延緩衰老。而柚子中就含有豐富的維生素C成分，能夠更好的為我們補(bǔ)充身體中維生素C。其實(shí)柚子中含有的營(yíng)養(yǎng)元素遠(yuǎn)不止這些，除此之外，柚子中還含有大量的蛋白，脂肪，碳水化合物，以及大量的微量元素成分。符合我們?nèi)梭w的所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，是秋季保養(yǎng)的首選水果。

2、降血脂

柚子中含有的黃炳桐類化合物，這類物質(zhì)能夠很好的預(yù)防和延緩慢性疾病。屬于抗氧化的活性分子，能夠更好的促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)于脂肪的分解，能夠起到很好的降血脂的效果。

3、降低心腦血管疾病發(fā)病率、預(yù)防血栓的出現(xiàn)

柚子中含有大量的微量元素，例如鈣質(zhì)，鉀元素，磷元素等，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠很好的降低膽固醇，保持我們血管和血液的健康。柚子中含有的微量元素能夠降低血液的粘稠度，能夠有效的防止血栓的形成。

4、預(yù)防呼吸道疾病

我們都知道，到了秋天的時(shí)候，由于天氣干燥的原因。會(huì)非常的適合各種細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)，所以在秋季的時(shí)候，也是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。而柚子中含有的大量胡蘿卜素成分，在進(jìn)入人體之后就會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠很好的保護(hù)我們的皮膚以及體內(nèi)的粘膜健康，減少這類呼吸道疾病的發(fā)生概率。