我們很多人都會在蹲久了之后突然站起來就會眼前一黑，有頭暈的現(xiàn)象，很多人條件反射都會以為這是低血糖或者貧血，其實我們大部分人都是因為低血壓，今天小編就來給大家介紹一下如何緩解眼前一黑的問題，如果你感興趣的話，就快來看看吧!
當我們變換體位時，最好以比較緩慢的速度，避免迅速站立，給身體一個反應的時間。
姿勢性低血壓的發(fā)生，跟血液循環(huán)不良有關系。因此，平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓血管不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。
有過體位性低血壓者，還需要有一個良好的心態(tài)，正確看待生活當中出現(xiàn)的喜事、悲事、沒有什么比自己的健康還重要了。遇事要理性的分析，不要沖動。
注意避免勞累和疲勞，每天要保證自己有8小時的睡眠時間，中午有午休的時間，也不要經常熬夜，熬夜會導致機體的抵抗力和免疫力都下降的。
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