我們都知道，秋季吃板栗的季節(jié)，路邊的糖炒栗子隨處可見(jiàn)。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在秋季吃也有很多好處，今天小編就給大家介紹一下秋季吃板栗有哪些好處，如果你感興趣的話，就快來(lái)看看吧!
首先栗子中富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾。生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。栗子還對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。
1、治療口腔潰瘍
適量的生吃一些板栗對(duì)口腔潰瘍等等毛病有緩解病情的作用。
2、可以強(qiáng)筋壯骨
中醫(yī)認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。
3、治療糖尿病
板栗中含有的膳食纖維可以幫助糖尿病患者緩解病情。
4、能保健脾胃
想要保健脾胃可以每天早晚吃一些風(fēng)干的生板栗，對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。
除了生吃外還可以將板栗和粳米一起熬成板栗粥。
5、能補(bǔ)腎活血
板栗對(duì)于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。
6、提高免疫力
由于板栗含有大量人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量很高。所以專家告訴我們，經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力。
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