愛美是女人的天性，可是經(jīng)常會有色斑出來搗亂，簡直就是女人的天敵，經(jīng)常大大咧咧長了色斑還不自知，如何祛除色斑需要馬上提上日程，大家快來一起看看吧。

一、女性有五個時期易長斑

第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關(guān)。

第二個時期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。

第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

第四個時期：妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。

第五個時期：暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應(yīng)，也與家族遺傳有關(guān)。

二、內(nèi)分泌失調(diào)是色斑的主要誘因

總體來說，30歲開始，是由于外在因素造成女性長斑的高發(fā)階段，需要特別警惕。當(dāng)然，內(nèi)分泌失調(diào)是30后女人長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30歲以后，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育后內(nèi)分泌的改變，以及30后工作及家庭壓力所致。

其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關(guān)，后天激素分泌異常和紫外線吸收過量，都會導(dǎo)致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由于紫外線照射過強，色素沉積所產(chǎn)生。黃褐斑多因產(chǎn)后流血，做人流和月經(jīng)過量，氣血淤積;妊娠斑則是終止妊娠后皮膚的失調(diào)反應(yīng)后產(chǎn)生。

三、祛斑生活小常識

1.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

2.應(yīng)適當(dāng)補充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

3.防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數(shù)太高的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉。

4.中醫(yī)認(rèn)為，臉部不同位置上長痘痘，泄露出你的五臟六腑健康情況?？墒?，有些朋友信，有些不信。因為有專家說，中醫(yī)理論靠猜測，沒有臨床上實驗或數(shù)據(jù)證實，沒有依據(jù)，不科學(xué)。其實，中醫(yī)與西醫(yī)，真的有較大區(qū)別：西醫(yī)所稱的病，根據(jù)病原體與病灶，物理診斷與實驗診斷得出的;而中醫(yī)所指的病，往往與病因的性質(zhì)命名，或與突出的癥狀命名，或從病機所在而命名，比較抽象，但卻能從整體觀出發(fā)，局限性比較少。比如，西醫(yī)所指的炎癥，只有一種，相反在中醫(yī)看來，可以區(qū)分濕熱、實熱、虛熱，具體到五臟六腑區(qū)分心火、胃火、腎火等等。