大部分秋季脾胃虛寒的人，由于胃部反應非常的明顯，引起身體的不適，甚至是影響到日常的生活，那么到底怎么調(diào)理比較好呢，一般來說對胃部的保養(yǎng)很重要，盡量的少吃很冷的食物對胃的刺激較大，還需要注意什么呢，來看看吧。
平時患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
胃喜燥惡寒,一定要記住,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水,大概100ml左右,有助于清理腸道。晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。
不吃變質(zhì)、霉變食物等。生吃瓜果要沖洗干凈,避免食物污染上致病菌,注意飲食衛(wèi)生,做到便后、飯前洗手。
胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會在胃里停留一定的時間,藉由胃的蠕動與胃液消化,將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道黏膜而進入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。所以說,細嚼慢咽才是養(yǎng)護脾胃的正確吃飯方式。
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