8月進(jìn)入9月，武漢市將會(huì)面臨“秋老虎”的侵襲，降溫之后會(huì)重新出現(xiàn)暑熱天氣，這個(gè)時(shí)候人們?nèi)菀讓?duì)此放松警惕，從而出現(xiàn)各種身體生的不適，那么一般秋老虎什么時(shí)候開(kāi)始呢？我們需要注意哪些事項(xiàng)，一起來(lái)看。
民間指立秋(8月8日左右)以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。會(huì)發(fā)生連日晴朗、日射強(qiáng)烈，重新出現(xiàn)暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。
原因是控制中國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
這個(gè)時(shí)節(jié)，人們?nèi)菀追潘蓪?duì)寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時(shí)還是悶熱難當(dāng)，但下半夜或凌晨時(shí)就有可能轉(zhuǎn)涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
可以進(jìn)行慢跑、游泳、各種球類(lèi)、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進(jìn)，持之以恒。多吃多吃一些新鮮水果蔬菜。你還需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。
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