處暑過(guò)后就是秋天了，秋天我們一般會(huì)想到秋困秋乏等，你知道吃什么水果比較好嗎?今天小編就給大家介紹一下處暑應(yīng)該吃什么水果。

一、雪梨

進(jìn)入秋天之后，雖然天氣涼爽了，但濕度很小，很多人會(huì)出現(xiàn)嗓子干、鼻子容易癢癢等情況。加上這個(gè)季節(jié)又是容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的階段，緩解不同部位的干燥感，就可以用雪梨。在中醫(yī)上認(rèn)為，梨味甘、性涼，入肺、胃兩經(jīng)，具有潤(rùn)燥化痰、生津止咳等功效。但腸胃不好的人， 直接吃雪梨因雪梨皮的膳食纖維含量比較高，就可以吃蒸梨或者是把梨煮著吃。

二、橘子

橘子是秋天里的小太陽(yáng)，小小的它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。從它的外皮顏色我們就能知道，里面富含維生素A、胡蘿卜素。就拿最普通的小葉橘子來(lái)看，每百克的小葉橘子中，就含有205微克的維生素A。秋天吃點(diǎn)，既可以保護(hù)我們的眼睛，為即將晝沒(méi)有夜低做準(zhǔn)備，還可以彌補(bǔ)夏天吃大量瓜類，沒(méi)有補(bǔ)充維生素A的不足。因?yàn)殚僮拥倪@種水果比較特殊，大家在吃的時(shí)候還可以把橘子皮煮著吃。

三、柚子

柚子在秋天是非?；鸨乃锩纼r(jià)廉，又因?yàn)殍肿拥钠け容^厚，保日期非常長(zhǎng)，最適合在秋天的時(shí)候食用了。況且，值得人們珍惜的是柚子里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素C、硒、蛋白質(zhì)、膳食纖維、煙酸等等。在秋天吃點(diǎn)，可以潤(rùn)燥補(bǔ)水、美容養(yǎng)顏還能減肥。在吃法上，它同樣可以蒸著吃、煮著吃或者是直接吃。寶貴的柚子皮還能當(dāng)除味劑、很好的飲品配料。