生活中如果一個(gè)人有口臭，那真的是一件非常尷尬的事情，如果有口臭，跟別人說(shuō)話的時(shí)候，就會(huì)很尷尬，也可能會(huì)影響情侶以及朋友間的親密關(guān)系，更甚者，可能會(huì)影響一個(gè)人的人際關(guān)系，那么口臭的原因有哪些呢？如何擺脫口臭。

引起口臭的原因有哪些

口臭是導(dǎo)致口腔異味的主要原因，一般分為生理性口臭和非生理性口臭兩種。

生理性口臭：一般包括吃了異味的食物(大蔥、大蒜、榴蓮、洋蔥等)以及最近沒(méi)有刷牙，導(dǎo)致食物殘?jiān)诳谇话l(fā)酵引起的口腔異味，還有早上剛剛起床的時(shí)候口腔味道也是比較重的。

非生理性口臭：就是病理性的口臭，一般都是由于與疾病有關(guān)而引起的口臭。比如說(shuō)與口腔有關(guān)的牙周炎、蛀牙、口腔潰瘍引起的口臭，還有就是由于胃腸疾病、呼吸道系統(tǒng)疾病、鼻腔疾病等引起的口臭。這類就是需要進(jìn)行相應(yīng)的治療的了，不能拖延太久。

如何擺脫口臭

①首先，按時(shí)刷牙是必須的，而且最好要做到餐后要漱口，無(wú)論是吃的什么食物，都要養(yǎng)成吃完以后漱口的好習(xí)慣。也可以使用漱口水，漱口水用起來(lái)比較方便，也可以隨身攜帶，方便使用，還具有殺菌的效果。

②定期去牙科醫(yī)院清潔牙齒，清楚菌斑、牙結(jié)石等物質(zhì)。

③如果發(fā)現(xiàn)有壞牙、蛀牙等，要及時(shí)去牙科醫(yī)院修補(bǔ)。

④刷牙的時(shí)候不要忽略了舌苔，舌苔不干凈也是會(huì)導(dǎo)致口腔變臭的。事實(shí)證明，大部分的口臭都與舌苔不干凈有很大的關(guān)系。

⑤飲食要清淡一些，避免胃火過(guò)重引起口臭。

⑥平時(shí)注意多吃蔬菜和適量的運(yùn)動(dòng)，多喝水。避免出現(xiàn)便秘而導(dǎo)致口臭。