發(fā)火生氣個人都會經(jīng)歷的，脾氣再好的人遇到惱火的時也會發(fā)火，但是經(jīng)常發(fā)火動怒對不好了，不僅影響心情，時間長了還有又抑郁癥的傾向。那么動怒的原因有哪些呢？怎樣正確發(fā)泄怒火呢？小編來告訴大家。

容易生氣動怒的原因是什么

當(dāng)一個人的配偶在感情上背叛自己時，他會生氣;當(dāng)一個職員在企業(yè)里受到上司百般打壓刁難時，他會生氣;當(dāng)一個自由人在社會中面對諸多不公平現(xiàn)象時，他也會生氣。人之所以會表現(xiàn)得憤懣、生氣，往往是因為現(xiàn)實的利益與預(yù)期的希望發(fā)生了矛盾沖突，引起了心理上的不適反應(yīng)。

除此之外，一個人生氣的原因還有很多，如過度自卑、痛苦壓抑、心胸狹窄、腦神經(jīng)損壞等等，都是一個人生氣的理由。而從中醫(yī)的角度來說，生氣的原因在“肝”。

人體肝臟主“疏泄”，所謂“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁”，也就是，肝臟屬于剛強、燥急的臟器，趨向于舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁情緒，當(dāng)人體常感抑郁，肝臟就會通過發(fā)怒、生氣的方式，將各種負面情緒“排出體外”。

生氣動怒的十大危害

1、傷肝

現(xiàn)代研究表明，生氣時會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪分解加速，血液和肝細胞內(nèi)毒素增加。所以，生氣動怒對患有乙肝、肝硬化等慢性肝病之人危害大。

2、傷肺

現(xiàn)代研究證明，當(dāng)情緒沖動時，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧的需求增加，因而也使肺的工作量驟增，使呼吸急促，肺得不到應(yīng)有的休息和放松，從而使病情加重。

3、傷胃

現(xiàn)代研究也認為，生氣時會引發(fā)交感神經(jīng)興奮，可直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲下降，嚴重時會誘發(fā)胃潰瘍。

4、失眠

生氣時情緒激動，心中煩躁，很難靜下心來，躺在床上翻來覆去，就很難入睡，引發(fā)失眠。身體得不到充分休息，不能及時解除疲勞，天長日久，則勢必危害身心健康。

5、心血管疾病

人在生氣動怒時，會明顯使心跳加快，心臟的收縮力增強，血壓升高，大量血液沖向大腦和頭部，使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧，從而誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。心臟為了給身體供應(yīng)足夠的氧就只好加倍工作，使心跳更快而不規(guī)律，這樣更加危險。

6、損傷免疫系統(tǒng)

愛生氣、氣量狹小的人，常常會郁郁寡歡，影響氣血流通，使自身的免疫功能下降?，F(xiàn)代研究表明，人在生氣時，機體會制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”。這是一種壓力蛋白，如果在機體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細胞的正常工作，使身體的抵抗力下降，易生疾病。

7、誘發(fā)甲亢

甲狀腺是機體內(nèi)參與新陳代謝的重要器官。生氣會令內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)而致工作紊亂，導(dǎo)致甲狀腺亢奮而分泌激素過多，久而久之會誘發(fā)甲亢。當(dāng)你感到心情急躁或熱血沸騰時，往往是甲狀腺過于亢奮造成的。

8、皮膚易生色斑

生氣會嚴重影響血液循環(huán)，使氣血失于通暢，導(dǎo)致皮膚所供血液中內(nèi)毒素增加，刺激毛囊誘發(fā)炎癥，色素容易沉著而生色斑。美國曾對5 000名臉上長色斑的女性進行調(diào)研，結(jié)果顯示當(dāng)這些人處于情緒低落時，任何藥物對色斑的治療都不盡人意。

9、加速腦細胞衰老

生氣會使大腦的血液供應(yīng)出現(xiàn)異常，甚至充滿毒素，使氧氣減少，不但會影響大腦的正常工作，使思維出現(xiàn)紊亂，還會加速大腦細胞的衰老。生氣動怒還會使氣血逆上，肝火上沖，血壓升高，血液大量涌向大腦，使腦血管壓力增大，嚴重時會造成血管破裂誘發(fā)腦溢血。

10、引發(fā)猝死

研究認為，嫉妒心強容易生氣動怒者，平時腎上腺素分泌過多，容易產(chǎn)生焦躁不安、產(chǎn)生敵對好斗心理和挑釁行為，使血壓大幅度上升，心腦血管受到損害，不但易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等嚴重疾病，甚至?xí)?dǎo)致猝死。