今天已經(jīng)立秋了，不過雖然立秋，但氣溫還是非常的炎熱，但是立秋也還是有許多注意事項(xiàng)的，下面我們就來看看立秋需要注意哪些問題吧。

一.宜祛暑滋陰

立秋之后，白天和晚上的溫差就開始有差別了，但是依然和暑熱一樣需要堅(jiān)持吃益胃生津，清熱解毒柔潤(rùn)的食物，比如像芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、山竹、石榴、乳品等都是滋陰潤(rùn)肺的食物，可以幫助身體祛暑清熱。

另外，多吃豆類、蛋白質(zhì)高的食物可以給身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)，如果是熱性體質(zhì)的還可以多吃清熱的瓜類，而如果是脾胃虛寒者在立秋之后還是建議少吃涼性的瓜類。

二.調(diào)理脾胃

脾胃調(diào)理好了，食欲就會(huì)變的好了，所以立秋之后，身體里也很容易有濕熱之邪而影響了脾胃功能的正常運(yùn)作，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃的狀態(tài)，所以要注重給脾胃調(diào)理清熱、利濕、健脾。

三.立秋養(yǎng)生重在養(yǎng)肺

秋天燥邪最重了，所以最容易傷極肺陰，所以立秋后的養(yǎng)生重在養(yǎng)肺，像通過烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等可以給身體起到清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。

四.需防“空調(diào)病”

立秋之后也是依然要開空調(diào)的，因?yàn)闅鉁夭⒉皇且惶斓酵矶际菦鏊模皇侵冈缟虾鸵归g相對(duì)較涼一點(diǎn)，所以要防感冒，而其他時(shí)間還是一樣炎熱需要開空調(diào)的，但是切忌不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)室里，身體就很容易患上“空調(diào)病”。