夏季吃西瓜的人比較多，西瓜是涼性食物且水分多，非常的解暑止渴。日常一日三餐中，我們可以飲用其他湯水來幫助解暑，畢竟不是每個人都能吃西瓜解暑，下面來看有哪些湯，及其做法吧。
銀耳是一種偏涼的食物，正適合夏季食用，其中的膠質、膳食纖維和酸性多糖類物質，也可以刺激腸胃蠕動，來看如何做吧。。
步驟一：準備銀耳半朵、冰糖1大塊、少量木瓜(可以不加)，銀耳泡軟后撕成小朵，木瓜切小塊。
步驟二：鍋中加水后放入銀耳，大火煮開后轉為小火慢燉，大約30分鐘后倒入木瓜和冰糖，等待10分鐘關火即可食用。
大多數(shù)的豆類都有健脾利濕之效，應對夏季的口干舌燥很好，日常喝一碗綠豆湯時，可以再加入以下紅豆、黑豆等，尤其是紅豆清熱解毒，綠豆解暑止渴，來看看如何做吧。
步驟一：一些綠豆、紅豆、黑豆，按人數(shù)的需要準備。豆子全部浸泡上3個小時以上。
步驟二：洗干凈的食材放進電飯煲中，加入清水開火煮。水燒開后轉為小火煮上20分鐘即食。
夏天食欲全無，給家人自制酸梅湯十分有必要了，不僅生津止渴，還能提神、緩解疲勞。對于肝火旺的人來說多吃酸梅還能幫助脾胃消化，簡直是天然的潤喉藥，來看看如何做的吧。
步驟一：準備酸梅20克、甘草10克、山楂和洛神花適量，酸梅茶料包1份，陳皮、冰糖適量。
步驟二：除了冰糖之外，奇談材料全部進行清洗，然后控干水分。把食材重新加水放上蓋子進行烹煮，煮好的茶過濾后放進茶壺中，再添加一下冰糖即可（可以加入桂花）。
2023布達拉宮免費門票怎么預約(預約時間+預約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
2023上海元宵燈會匯總(時間+地點+門票)
關于我們 丨 聯(lián)系我們 丨 廣告合作 丨 誠聘英才 丨 網(wǎng)站地圖
Copyright © 2018 武漢門戶網(wǎng) www.jwzcgl.com鄂ICP備16007396號-6
1
2
3
4
5