夏季是很多人熱衷養(yǎng)生的一個季節(jié)，黑米粥大家一定都不陌生，它是我們生活中很常見的一種粥，并且還有養(yǎng)生的功效，作為早餐的一個選擇，很多人在早上都會選擇和粥，那么你知道黑米粥有哪些功效嗎?黑米粥怎么做?
黑米粥也叫黑糯米粥是一種性質(zhì)溫和，味道甘甜的養(yǎng)生粥品，它能入胃經(jīng)和脾經(jīng)以及肝經(jīng)與腎經(jīng)，開胃益中與健脾暖肝以及明目活血是它的主要功效，平時食用可以促進血液循環(huán)，也能淡化面部色斑，能補益氣血，另外孕食用黑米粥還能預(yù)防胎動不安，能起到一定的保胎安胎作用。
黑米粥是一種能延緩衰老的健康粥品，這種粥中含有在大量的花青素和多種氨基酸，人們食用它以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，可以清理人體內(nèi)的自由基，而自由基又是引發(fā)人類衰老的主要物質(zhì)，因此人們平時多吃黑米粥能起到延緩衰老、延年益壽的重要作用。
黑米粥的做法很簡單，平時可以單獨用黑米煮粥，也可以把它與紅棗和粳米以及紅小豆等多種食材放在一起煮制，特別人們貧血時，可以取一百克黑米，十幾個大棗，再加入幾個桂圓，然后加入清水，把它們煮制粥，然后食用，能起到良好的補血作用，可以讓人們貧血的癥狀很快緩解。
2023布達拉宮免費門票怎么預(yù)約(預(yù)約時間+預(yù)約入口)
武漢花展景點一覽2023年2月
2023上海元宵燈會匯總(時間+地點+門票)
關(guān)于我們 丨 聯(lián)系我們 丨 廣告合作 丨 誠聘英才 丨 網(wǎng)站地圖
Copyright © 2018 武漢門戶網(wǎng) www.jwzcgl.com鄂ICP備16007396號-6
1
2
3
4
5