洗頭發(fā)也是小仙女們每周都要做幾次的事情，但是有的人習(xí)慣隔天洗一次頭發(fā)，有的人兩三天洗一次，有的比較精致的甚至?xí)刻焱砩舷?。那么洗頭發(fā)的頻率到底幾天一次合適呢?小編整理了一些洗頭發(fā)需要知道的知識(shí)，快來(lái)學(xué)習(xí)一下。

一、洗頭發(fā)的時(shí)間

最佳洗頭時(shí)間：下午1：00到晚上9：00，適合洗頭，因?yàn)檫@段時(shí)間是頭皮再生期和活躍期，通過清潔和按摩，可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生!

最不適合洗頭的時(shí)間：晚上10：00到第二天上午，因?yàn)檫@段時(shí)間是頭皮松弛和休整期，這段時(shí)間洗頭容易造成脫發(fā)。

洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，如午后或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。如果由于上班的緣故，你無(wú)法正常洗頭，只能是晚上或者早晨洗頭，一定要先用干毛巾擦干，然后再用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，最后再睡覺或者出門。女士洗完澡后，一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪濕氣乘虛而入，以免患上頭痛、頸脖背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

二、夏天洗頭發(fā)的頻率

每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂分泌旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)一次或者隔一天洗一次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可以調(diào)整為每2-3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。

脫發(fā)患者：除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個(gè)。一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期，洗頭太多會(huì)讓頭發(fā)掉得更快，產(chǎn)生心理壓力;第二，脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

三、洗頭的水溫

洗頭的最佳水溫以38度為宜，考慮個(gè)人的耐受能力，37℃~40℃的水溫都是比較合適的。這種水冷熱適度，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄，因而去污比冷水強(qiáng)，特別是附著在發(fā)干上的塵垢更容易被清除，起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞、振奮精神等作用。