在炎熱的夏季，伴隨著悶熱、肝火旺盛等癥狀，我們很容易夜晚難以入睡進而導(dǎo)致失眠，面對這種情況，小編為大家整理了一些治療失眠的食療藥方，以供參考，希望對您生活有所幫助。
原料：選擇甘草10克，小麥30克，大棗50克
做法：先將小麥洗凈，然后用凈水約800毫升，煮上甘草、小麥與大棗，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可
注意事項：舌苔厚膩，體內(nèi)有痰者不宜食用
原料：選擇豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。
做法：把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內(nèi)，加開水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時，然后加入食鹽調(diào)味即成
功效：補氣養(yǎng)陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療
原料：選擇小麥1兩、大棗9個、甘草9克
做法：將大棗掰開(不去皮)，和小麥、甘草一起煮成粥即可食用
注意事項：需要每日晚餐食用
功效：具有養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)靜、止虛汗的作用
原料：選擇蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。
做法：把蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可
功效：可以滋陰潤肺、補脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療
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