又是一年避暑時，夏天的高溫天氣成為困擾大家的頭號問題，很多人都在關心如何防暑的問題，小孩子體抗力弱，更是需要多多注意，今天小編就給大家介紹一下，夏季里這幾點需要大家格外注意。
夏天容易出汗，水份補充不及時時很容易就會中暑，尤其是小孩，皮膚汗腺沒有發(fā)育完全，體內水分貯存量有限，流汗過多容易引起脫水休克，所以一定要多喝水，防止缺水。
夏天也是各種細菌活躍的時候，在這個季節(jié)孩子容易患有傳染病，多給孩子和自己洗頭洗澡，換上干燥并且清爽的衣服。
因為氣溫高，氣候干燥，水分補充不及時等導致的脫水會引起孩子發(fā)熱，而且飲水不足時，人體內的消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都將減少，影響到人的食欲和消化功能，從而極其容易腹瀉。
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，寶寶保持充足睡眠，可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預防中暑的有效措施。
一次性吃到東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量就越多，特別要注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。夏天的最佳飲料永遠都是白開水，早上起來一杯，不僅可以補充晚上失去的水分，還能清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復。
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