昨日在武漢市一小區(qū)內(nèi)，一男子疑似因?yàn)榕懿蕉霈F(xiàn)暈厥。夏季由于溫度過高，跑步很容易引發(fā)中暑，而且夏季氣溫極高的情況下，跑步最好是不要超過三個(gè)小時(shí)，不然可能會(huì)有危險(xiǎn)，下面就來看一下夏季跑步應(yīng)該注意什么吧。

一、男子小區(qū)內(nèi)慢跑昏倒

7月6日早晨，武昌橡樹灣小區(qū)內(nèi)，一名穿藍(lán)色衣服的男子，在小區(qū)內(nèi)慢跑時(shí)突然昏倒在地。出事后，男子躺在地上，臉色慘白，眼睛緊閉，不能說話也不能動(dòng)彈。幾位在小區(qū)內(nèi)活動(dòng)的市民看到這一幕后，立即上前了解情況。其中一位穿白色制服的小伙子不停按壓倒地男子左手虎口，試圖促使男子蘇醒過來。為讓倒地男子感到舒服點(diǎn)，他還伸出自己右腿，讓男子枕著。經(jīng)眾人救助，男子臉色變得紅潤起來。幾位好心市民見狀，跑上前去施救，并打電話將120急救人員叫過來搶救男子。120急救人員趕到，將男子運(yùn)送到附近醫(yī)院救治。醫(yī)生說，男子暈倒原因待查。

二、夏季跑步注意以下幾點(diǎn)

為防止身體健康受到損害，在炎熱天氣里跑步時(shí)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.吃得太飽時(shí)不要跑步，以防出現(xiàn)惡心嘔吐等不適癥狀;

2.饑餓時(shí)或空腹時(shí)不要跑步，以防發(fā)生低血糖反應(yīng)而昏倒;

3.溫度高于32℃、濕度較大和無風(fēng)的日子里，不要跑步，以防引發(fā)熱射病(中暑);

4.要根據(jù)自己身體狀況把握好運(yùn)動(dòng)的度，不要跑得太快，也不要持續(xù)跑太長距離;

5.一旦感到身體不適，要立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

6.有心腦血管疾病的人，最好不要在炎熱天氣里進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防出現(xiàn)意外。