對(duì)于身體虛弱的人來說，不舒服是常有的事，又該如何緩解這種情況呢?下面小編為大家整理了一些日常調(diào)養(yǎng)身體的茶飲，希望對(duì)你的生活有所幫助。
具體的做法：淡竹葉6至10克、金銀花6至8克、蓮子心5克、桑葚10克、甘草5克。用沸水沖泡，放置微溫時(shí)即可飲用。
作用：具有清熱除煩、滋陰降火的功效。
具體的做法：取荷葉、菊花、夏枯草、枸杞、決明子、紫蘇適量，煮水煎服
作用：具有清肝祛火、理氣和中、疏肝解郁的功效。
具體做法：將75克蒲公英洗凈，放入鍋中，加入1000毫升的水，煮沸，最后用小火熬煮1小時(shí)，濾除茶渣，待涼后即可飲用。
作用：經(jīng)常喝能夠治療并預(yù)防缺鐵性貧血。
具體做法：取用桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克，放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用
作用：具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽、補(bǔ)精益氣、延緩衰老的功效。
具體做法：將金銀花同冰糖一起置于開水中泡開10分鐘就可以飲用
作用：具有平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、清熱解毒
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