女生一個月中總有幾天不舒服，對于這些不舒服可不能掉以輕心，要及時找到辦法，對癥下藥，小編今天給大家?guī)砹艘环菖?jīng)期調(diào)理配方，比較簡單易做，輕松上手。有對象的女生可以喊男朋友來做哦！
1、食譜：生姜、紅棗、枸杞、紅糖
2、制作方法：生姜切片，將紅糖和紅棗一起放入鍋中，加水煮開
3、功效：暖宮驅(qū)寒，對痛經(jīng)有很好的緩解作用，適合特殊時期的第一天喝
1、食譜：赤小豆、紅棗、紅糖、紅皮花生、枸杞
2、制作方法：赤小豆提前用水浸泡一小時，將紅棗、花生、赤小豆放入鍋里煮沸，轉(zhuǎn)小火煮半個小時，快起鍋時加枸杞和紅糖，直至融化
3、功效：五紅湯是補血圣品，常喝可以改善氣血，對于手腳冰涼和體虛面黃者有調(diào)理作用
1、食譜：枸杞、紅棗、玫瑰花
2、制作方法：直接開水沖泡
3、功效：經(jīng)期前三天喝，可以活血化瘀，改善月經(jīng)量少和帶血塊的情況
1、食譜：紅糖、枸杞、桂圓
2、制作方法：將桂圓冷水泡十分鐘備用，枸杞、桂圓放入鍋中煮15分鐘，關(guān)火前加入紅糖攪拌至溶解
3、功效：排毒養(yǎng)顏、清理淤血
1、避免吃生冷食物和寒性食物
2、少喝茶，實在想喝茶可以煮“紅糖玫瑰茶”好喝又養(yǎng)顏
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