洗頭發(fā)是我們的日常，可能沒3-4天就得洗一次，但是你真的會洗頭嗎?難道洗頭發(fā)還有什么講究不成，是的，小編這就告訴您注意洗頭發(fā)有益于健康。

洗發(fā)的方法頭發(fā)容易吸異味，頭皮上分泌的油脂容易招灰塵，所以時間長不洗發(fā)，會有難聞的氣味，還會出現(xiàn)頭皮屑，看起來臟兮兮的。

多長時間洗一次頭發(fā)好呢?

一般來說，頭發(fā)不臟不癢沒有汗?jié)窬筒挥孟础，F(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，洗過頭后能保持兩三天就不錯了，我們可以采取一些措施盡量保持頭發(fā)清潔

比如做飯時戴上塑料帽，使頭發(fā)不受油煙的侵襲，可以用賓館中提供的一次性浴帽;外出時戴上帽子，包上圍巾，使頭發(fā)遠(yuǎn)離灰塵，大汗淋漓的遠(yuǎn)動員、前一定要洗發(fā)。

洗發(fā)時要注意水溫，近體溫的水最適合，這樣就不必天天洗發(fā)了。

在灰塵多的環(huán)境中工作的人員。每天睡不要用太燙或太涼的水 .37 左右、接洗發(fā)時先把頭發(fā)用水打濕，把洗發(fā)液倒在手心里，揉搓開后再均勻地涂在頭發(fā)上，不要直接把洗發(fā)液倒在頭發(fā)上。

s 用手指肚揉搓頭皮，用手指順著頭發(fā)由上往下將，這樣可以去掉頭皮上的油脂、皮屑，還能起到按摩的作用，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長。動作要輕柔，不要用力扯拉頭發(fā)。

不要用指甲抓撓。以免劃傷頭皮。用洗發(fā)液洗好后，沖洗干凈即可。

為了使頭發(fā)柔順而有光澤?？梢杂靡槐樽o(hù)發(fā)素，把護(hù)發(fā)素倒在手心里，揉搓開后均勻地涂在頭發(fā)上，邊涂邊輕柔地按摩頭皮，幾分鐘后沖去即可。

洗好后用毛巾把水揩干，不要用力搓，以免損傷發(fā)質(zhì)。

時間充裕時，可以用手指邊梳理頭發(fā)邊按摩頭皮，這樣頭發(fā)干得更快，而且有利于頭發(fā)的生長發(fā)育。

時間緊時，可以用電吹風(fēng)把濕頭發(fā)吹干。

頭發(fā)沒干時，不要躺下睡覺或出門吹風(fēng)，這樣容易生病。