很多朋友們都有吃枸杞的習(xí)慣，比如直接吃、泡茶、煲湯等，但是你知道據(jù)研究表明枸杞還是需要洗洗才能用的，那么都和快速的清洗枸杞呢，吃枸杞有需要注意的嗎?讓我們來看看吧!

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效，最適合用來消除疲勞。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液的作用。除此之外，紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，對(duì)熬夜族很有好處。

有利于滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟等問題。

枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞，作用得到加強(qiáng)。另外，枸杞加菊花清肝明目，適合熬夜白領(lǐng)和學(xué)生等。

另外，生活中，枸杞具有降血壓、抗疲憊等妙用是家中常備之物，我們常用來泡水或者熬粥對(duì)身體極有好處。

可是剛買的枸杞先別著急吃，在晾曬的過程中枸杞表面容易沾染一些污漬，清洗后再吃會(huì)更加干凈放心。

那么如何快速清洗枸杞呢?

首先，我們準(zhǔn)備一盆清水，將枸杞倒在里面，接著加入兩勺食鹽，食鹽具有清潔、殺菌的作用，可將枸杞內(nèi)的細(xì)菌與表面隱藏的灰塵清潔干凈。

然后，再倒入兩勺淀粉，并且適當(dāng)攪拌一些，通過淀粉的洗滌可以讓枸杞變得更干凈。

靜置一會(huì)后，就可以將枸杞撈出了，這樣時(shí)候可以明顯看到變得渾濁的水，待會(huì)只有將枸杞再用清水沖洗一下就可以正常吃了。

通過食鹽與淀粉的清洗，只需要幾分鐘的時(shí)間，就可以將枸杞的污漬清洗干凈，我們吃的干凈還放心。

吃枸杞注意事項(xiàng)

枸杞子雖好，但它仍然是一味中藥，自然也有一定的禁忌，下面這些吃枸杞的注意事項(xiàng)一定要注意了，不然一不小心就吃錯(cuò)了!

1、不與綠茶同飲綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。

但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

2、不能多吃

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。

否則會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，更應(yīng)注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

3、感冒發(fā)燒最好別吃

枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導(dǎo)致面泛紅光的朋友也最好別吃。

枸杞子一天吃多少為宜?

10 克：明目

15 克：補(bǔ)腎

30 克：減肥

吃夠以上的量才能起到相應(yīng)作用。但健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比較好，如果想起到治療的效果，每天最好吃 30 克左右。

小編介紹了那么多，你該知道如何洗枸杞了吧!以及如何去食用它，大家食用時(shí)稍微注意，就能對(duì)身體產(chǎn)生很多好處，為什么使用以上方法呢，快行動(dòng)吧!