愛長痘痘的女生不能吃哪些食物

很多人都會長痘痘，不僅是青春期、有時候身體體質(zhì)的不同也會容易長痘痘，那么愛漂亮的女生你們給如何面對這些痘痘呢，小編給您解答一二，快來學(xué)習(xí)吧!

臉上總是長痘痘，實在影響觀感，愛長痘痘的女生除了要注意肌膚護理，還應(yīng)注意飲食，比如下面這幾種食物，一定不能吃。

辛辣食物

愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。

辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

油膩食物

少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本來就油膩的皮膚變得更油。

高糖食物

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

發(fā)物食物

少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等?/p>

小編給您講了這么多，那你是否已經(jīng)學(xué)會如何去處理我們身上討厭的痘痘了呢!

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