本周前三天，武漢氣溫回升至20℃附近，不過從周四開始，武漢將迎來(lái)大降溫，結(jié)合近期是呼吸道傳染病的高發(fā)期，提醒市民朋友一定做好保暖。

武漢降溫最新消息

預(yù)計(jì)11月30日起，受地面冷空氣南下影響，武漢市北風(fēng)增強(qiáng)，氣溫下降至8℃，提醒市民朋友注意及時(shí)關(guān)注天氣變化。

武漢一周天氣預(yù)報(bào)

11月28日：晴天到多云，偏南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫5～19℃

11月29日：多云到陰天，偏北風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)6到8級(jí)，氣溫6～18℃

11月30日：陰天，偏北風(fēng)3到4級(jí)轉(zhuǎn)2到3級(jí)，氣溫1～8℃

12月1日：多云間陰天，偏北風(fēng)2到3級(jí)，氣溫2～10℃

12月2日：多云，偏北風(fēng)2到3級(jí)，氣溫3～12℃

12月3日：多云轉(zhuǎn)小雨，偏北風(fēng)2到3級(jí)，氣溫4～15℃

12月4日：小雨轉(zhuǎn)多云，偏北風(fēng)3級(jí)，氣溫3～10℃

溫馨提示

1、防寒保暖避免感冒

當(dāng)人體受涼感冒時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。許多氣管炎、肺炎都是感冒治療不及時(shí)或者不徹底導(dǎo)致，所以防寒保暖，避免感冒是呼吸系統(tǒng)疾病的關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，注意被褥厚度，防止受涼感冒;要保證充足的睡眠時(shí)間，尤其感冒后更要注意多休息。

2、充足營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)

充足合理的膳食營(yíng)養(yǎng)攝入，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，體格強(qiáng)壯了，自然抗病能力就增強(qiáng)。飲食上應(yīng)以清淡易消化食物為主，避免辛辣刺激之品。少食多餐、葷素搭配可以提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率?？啥喑宰剃帩?rùn)肺的食物，如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等。多吃含維生素A及含胡蘿卜素豐富的食物，防止呼吸道反復(fù)感染，如雞蛋、肝、魚類、胡蘿卜、綠色葉菜等。

3、注意衛(wèi)生避免感染

呼吸道傳染病的主要傳播途徑是飛沫傳染，也有分泌物傳染如痰液或是接觸性傳染，為此，注意衛(wèi)生對(duì)避免感染尤顯重要。要勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻，防止污染空氣。外出回家后，應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、漱口，清理鼻腔。盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所，同時(shí)要戒煙限酒，香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導(dǎo)致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發(fā)急性發(fā)作。經(jīng)常飲酒也會(huì)刺激呼吸道，生濕積痰，使病情加重。

4、藥貼按摩養(yǎng)肺護(hù)肺

選用具有辛溫、祛寒、通經(jīng)等功效的藥物制成藥膏，貼于天突、膻中、肺腧等特定穴位上，通過藥物對(duì)穴位的溫?zé)岽碳?，溫煦肺?jīng)陽(yáng)氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)抵抗力。