霧霾問題現(xiàn)如今已經(jīng)是一個(gè)國(guó)際性問題，大家“談霾色變”也絕對(duì)不是危言聳聽的假話，防霧霾已經(jīng)是許多城市居民的必修課，那么怎么才能良好的防霾呢？下面小編就從幾個(gè)方面為大家解答疑惑。

一、霧霾對(duì)健康有哪些危害?

霧霾所包含的主要污染物是PM2.5，在急性危害方面，主要表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等癥狀。此外，霧霾還可能誘發(fā)支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發(fā)作。

在慢性危害方面，主要包括對(duì)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究，長(zhǎng)期持續(xù)的重污染天氣會(huì)增加哮喘、支氣管炎、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病，以及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

二、該如何應(yīng)對(duì)霧霾危害?

當(dāng)出現(xiàn)重污染天氣時(shí)，我們應(yīng)該做好個(gè)人防護(hù)、盡量減少長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾中。特別是兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)盡量減少或避免戶外活動(dòng)。如果必須外出，應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，并佩戴合格的防霾口罩，外出歸來應(yīng)及時(shí)清洗面部及裸露的皮膚。

同時(shí)，在霧霾天氣來臨時(shí)，應(yīng)及時(shí)關(guān)閉門窗，防止霧霾進(jìn)入室內(nèi)，不要在室內(nèi)吸煙，盡量避免可能加劇室內(nèi)空氣污染的行為。此外，可以使用空氣凈化設(shè)備，保持室內(nèi)空氣干凈無污染。

三、該怎樣選擇合適的口罩和空氣凈化器?

在霧霾天氣外出，一定要佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)、能夠有效濾除或阻隔PM2.5的口罩。當(dāng)前，有很多口罩類產(chǎn)品打著防霾的口號(hào)，實(shí)際上卻不能有效降低有害物質(zhì)的吸入。因此，消費(fèi)者應(yīng)優(yōu)先選用標(biāo)有GB/T 32610-2016標(biāo)準(zhǔn)的口罩。

此外，空氣凈化器是目前室內(nèi)最常見的空氣凈化設(shè)備。選購(gòu)空氣凈化器時(shí)，要注意選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的空氣凈化器(GB/T 18801-2015《空氣凈化器》)。可以參考兩類指標(biāo)，即潔凈空氣量(簡(jiǎn)稱CADR)和累積凈化量(簡(jiǎn)稱CCM)。凈化器的適用面積可以用顆粒物CADR值乘以0.1來估算。例如，顆粒物CADR為每小時(shí)300平方米的空氣凈化器，適用面積約為30平方米。CCM值則反映了凈化部件的使用壽命(CCM數(shù)值越大，凈化部件的更換或清洗周期越長(zhǎng))。

四、霧霾天氣怎樣保證安全?

霧霾天氣，人們的視線受阻，霧霾天氣，最重要的就是人身安全了，那么霧霾天應(yīng)該怎樣保證安全呢?

1、出門做好防護(hù)措施，霧霾具有毒性，因此出門的時(shí)候，一定要做好防護(hù)措施，例如帶好口罩，帽子，穿顏色鮮艷的衣服，能夠引起開車司機(jī)的注意，防止意外的發(fā)生。

2、乘坐公共交通工具。霧霾天氣，視線受阻，因此最好乘坐公共交通工具，盡量不自己開車。

3、開車打開雙閃，霧霾天氣，路面濕滑，能見度十分低，因此開車時(shí)為了提醒后方車輛，要打開雙閃。

4、保持車距。車與車之間不要離得太近，保持一定的車距，拐彎時(shí)要注意減速。

5、夜間盡量不出門。天黑之后最好就不要出門了，夜晚人們的視線不是很好。

6、遵守交通規(guī)則。不管霧霾多大，都要遵守交通規(guī)則，按照交通規(guī)則行車。

7、出門盡量不帶孩子。霧霾天氣不要出門鍛煉了，不利于鍛煉，也盡量不帶小孩子外出。