90后最為煩惱的問(wèn)題之一，人還沒(méi)老，頭先禿了！脫發(fā)掉發(fā)問(wèn)題成了現(xiàn)代人常生活中最為常見(jiàn)的問(wèn)題，生活的壓力，飲食的不規(guī)律，作息的紊亂等都是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因，

那還有沒(méi)有什么辦法可以拯救我們脫落的頭發(fā)呢？下面小編就為大家介紹幾種防止脫發(fā)的方法，幫大家保住這一頭美麗的秀發(fā)！

1、脫發(fā)患者請(qǐng)不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

脫發(fā)患者請(qǐng)不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。因?yàn)檫@類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。脫發(fā)患者應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，

或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。而且最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

2、脫發(fā)患者請(qǐng)不要經(jīng)常染發(fā)

脫發(fā)患者請(qǐng)不要經(jīng)常染發(fā)。因?yàn)檠芯勘砻髅摪l(fā)還是跟經(jīng)常性的染燙發(fā)有一定的關(guān)系，因?yàn)榻?jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑會(huì)剝奪頭發(fā)的天然分子，

可以導(dǎo)致我們頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對(duì)苯二胺會(huì)引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。

3、脫發(fā)患者平時(shí)要多吃堅(jiān)果

脫發(fā)患者平時(shí)要多吃堅(jiān)果，經(jīng)常脫發(fā)的患者的營(yíng)養(yǎng)也要跟上，比如說(shuō)在日常生活中多食用一些堅(jiān)果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會(huì)打亂頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，

導(dǎo)致患者頭發(fā)脫落得更多。總之，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解患者的脫發(fā)。

轉(zhuǎn)載自大眾養(yǎng)生網(wǎng)