很多家長(zhǎng)在孩子還小的時(shí)候會(huì)交給父母帶，而孩子在爺爺奶奶家很容易長(zhǎng)胖，可能這跟老一輩的觀念有關(guān)，而且老人一般會(huì)比較寵孩子。不過這里要提醒各位，肥胖是會(huì)對(duì)兒童產(chǎn)生健康危害的，如果發(fā)現(xiàn)孩子偏胖建議盡早制定減肥計(jì)劃。

肥胖對(duì)兒童的危害有哪些

1、抑制身高

我們常說的“兒童肥胖”一般指體重超過同性別、同年齡孩子或同身高孩子平均體重的 15% 左右。

* 體質(zhì)指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)的平方kg/m2

胖的孩子體內(nèi)會(huì)積累更多脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平增高，加速軟骨骨骺愈合。另一方面，發(fā)育中的骨骼日復(fù)一日的遭受大體重的重壓，使本來向上生長(zhǎng)的骨骼被迫“橫向發(fā)展”，最終壓制身高。

2、促進(jìn)性早熟

肥胖還可能促進(jìn)性早熟，導(dǎo)致骨骼提前發(fā)育。

孩子短時(shí)間躥高 但骨骺提前閉合，最終身高往往比同齡人矮一大截。

* 兒童會(huì)因?yàn)檫^早進(jìn)入青春期影響心理健康;

* 骨齡加速，骨骺提前閉合，導(dǎo)致成年后身材矮小。

如何預(yù)防孩子肥胖

1、良好的生活習(xí)慣

作息要規(guī)律，合理的飲食要從良好的作息開始。作息不正常就會(huì)導(dǎo)致三餐紊亂，對(duì)于青少年來說睡眠不足會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素分泌的高峰，因此不建議孩子晚睡甚至熬夜。

2、適量運(yùn)動(dòng)

想要孩子動(dòng)起來，家長(zhǎng)要先作表率。提倡共同參與，才能激起孩子的運(yùn)動(dòng)熱情。在有限的運(yùn)動(dòng)中通過比賽，激勵(lì)的方式讓親子相處的更融洽。

3、保持穩(wěn)定的情緒

心情不好也會(huì)影子長(zhǎng)高哦!因?yàn)橐咔?，原有的生活狀態(tài)被打破，不光成年人會(huì)感覺不適應(yīng)，孩子也會(huì)有一些心理負(fù)擔(dān)。