打哈欠的時候，下巴突然咯噔一聲，這是怎么一回事呢?今天，我們就請來一位專家，和大家講講為什么會出現這樣的情況，以及生活中怎樣避免“掉下巴”。想了解的朋友，就不要錯過以下內容啦。
這種癥狀考慮是有顳頜關節(jié)紊亂。據流行病學調查顯示，其發(fā)生率在28~88%之間，女性患病率是男性的2~5倍。
顳下頜關節(jié)由三個部分組成：上面的髁突、下面的關節(jié)窩和中間的關節(jié)盤。
當我們張閉口時有聲音，就是那塊關節(jié)盤在張閉口過程中沒有正常運動，彈來彈去，這就是顳頜關節(jié)紊亂。
除了開口時會有聲響，顳頜關節(jié)紊亂還會有疼痛，可能是耳朵附近疼，也可能是下巴周圍或頭頸部疼痛;且大張口后合不攏下巴、或者出現障礙停頓，過一會又自己能順利張口;情況繼續(xù)加重時，可能會掉下巴，合不攏嘴。
如果真的出現“掉下巴”的情況，大家一定要趕緊找醫(yī)生，通過正確地手法進行復位，且要注意限制開口，不要大口咬東西，不要隨意打哈欠，甚至笑的時候也要注意托著下巴。
1、改變偏側咀嚼的習慣，注意雙側后牙平衡咬合，要均衡用力。
2、避免吃過硬、韌性過大、體積過大的食物，例如：奶糖、牛肉干、甘蔗、過大的蘋果等等。
3、保持愉快的心情，避免精神長期緊張，經常咬緊牙關。(人民網科普)
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