中秋節(jié)吃月餅是我國流傳至今的風(fēng)俗，但也不是人人都可以吃月餅的。月餅雖然甜，但也有著很多誘發(fā)疾病的隱性成分。即使是身體非常健康的人，也不建議多吃月餅，很多時(shí)候“過滿則虧”，下面來看看哪些人不適合吃月餅，吃月餅要注意些什么，以及月餅吃多了有什么壞處。

這7類人不宜吃月餅

1、高血壓、高血脂、冠心病患者

這類患者千萬不要多吃月餅，雖然月餅的主要配料面粉、油、糖分，哪怕月餅內(nèi)餡含有蓮子、杏仁、核桃等平日看來非常健康的食材，但是經(jīng)過加工也都成了高脂、高油、高糖的食物。月餅中的糖和油脂等可增加血液稠度，加重心臟缺血程度，甚至可誘發(fā)心肌梗塞，因此這類患者要少吃月餅。

2、糖尿病患者

因月餅含糖量高，吃得過多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，使病情加重。哪怕號(hào)稱是“無糖月餅”，其中包含的小麥面粉、果料、堅(jiān)果、植物油脂等依然許多，都會(huì)導(dǎo)致血糖值的不平穩(wěn)，因此糖尿病患者中秋節(jié)盡量不吃月餅，而保持往常的低糖飲食即可。

3、老年人

因消化吸收能力較差，多食可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹瀉等疾病。

4、嬰幼兒

因消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。所以家長要特別注意控制，不能吃太多。

5、膽囊炎、膽石癥患者

這類患者不宜多吃月餅，嚴(yán)重則可以引起疾病發(fā)作。食用過多的月餅可能產(chǎn)生急性胰腺炎，這種病發(fā)病急，少數(shù)急病患者可在短期內(nèi)死亡!所以這類患者吃月餅要切記適量，且吃且珍惜!

6、十二指腸炎、胃炎患者

對(duì)疾病愈合不利，應(yīng)控制食用。

7、腎炎患者

腎炎病人忌咸食，而有的月餅含鹽量較多，食后常會(huì)感到口干舌燥，易喝水過多，加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎性高血壓加重，并易出現(xiàn)水腫。

吃月餅要注意什么

1.注意份量

月餅屬于重油重糖類點(diǎn)心，熱量非常高，吃一塊中等大小的月餅(按180克)，就相當(dāng)于吃7小碗米飯(按100克/碗)產(chǎn)生的熱量;

如果是減肥的朋友，不建議大家一次把一整個(gè)月餅吃完，吃一小塊嘗嘗味道就好了;

2.不要空腹吃月餅

月餅的升糖指數(shù)特別高，在空腹的時(shí)候吃，血糖的波動(dòng)會(huì)比較大，最好吃之前先吃點(diǎn)別的，比如蔬菜蛋奶等等;

3.要計(jì)算在主食量里

我們一日三餐的主食攝入總量不要超過3個(gè)拳頭大小的量，如果吃了月餅，要把月餅也算進(jìn)去，不然主食就吃超量了;

4.盡量放在早上吃

用月餅來當(dāng)早餐主食，比在晚上吃好。因?yàn)槿梭w在早上的時(shí)候，控制血糖能力較強(qiáng)，而我們也有一天的時(shí)間去活動(dòng)消耗掉，大部分體力活動(dòng)也是集中在白天;

5.搭配清茶吃

月餅本身是種容易讓人膩的食物，搭配一壺清茶，可以去油解膩。

月餅吃多了的壞處

1.容易發(fā)胖

有關(guān)調(diào)查研究表明一個(gè)普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量，而且月餅的脂肪含量比較高，不容易被消化，所以吃多了月餅是很容易長胖的，處于減肥階段的人盡量不要吃。

2.加重腸胃負(fù)擔(dān)

月餅吃多了會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，還會(huì)降低食欲。月餅中含有大量的糖分，會(huì)使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。

3.引起上火便秘

月餅吃多了還容易上火和便秘，吃了適量的月餅后最好是多喝點(diǎn)水或者是茶。