在日常生活的很多方面,不同的食材擁有不同的味道與食用功效,我們通常所食用的娃娃菜就是如此,搭配上板栗,不僅味道鮮美而且營養(yǎng)價(jià)值極高,那么這道美食究竟是如何制作的呢?在制作過程中需要注意哪些問題呢?接下來,小編為大家整理了一些相關(guān)的內(nèi)容,以供大家參考,希望對您的生活有所幫助。
娃娃菜、水煮去皮板栗仁、番茄醬、鹽、姜末、調(diào)料油、清湯、水淀粉各適量
(一)將娃娃菜洗凈,放在沸水中焯熟撈出。
(二)鍋加底油燒熱,下入番茄醬、姜末炒出香味
(三)加入清湯、鹽,再下入娃娃菜以及板栗仁
(四)最后用小火使其入味,用水淀粉勾芡淋入調(diào)料油即成
娃娃菜軟爛,板栗仁甘香,鮮咸微酸
娃娃菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷,鐵等,當(dāng)中的微量元素鋅的含量在蔬菜中也是名列前茅
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