在炎炎夏日，該做些什么營(yíng)養(yǎng)又美味的菜呢?每天很多人都面臨著這樣的疑問(wèn)，對(duì)于這些問(wèn)題，接下來(lái)，小編為大家準(zhǔn)備一道適合夏季食用的菜品，那就是香菇炒毛豆，快來(lái)跟隨小編步伐，一起過(guò)來(lái)看看吧!
香菇4朵，毛豆500克，大蒜3瓣，蠔油1勺，鹽少許，花生油適量
(一)把毛豆的外殼去除
(二)香菇去蒂，洗凈后切成小片備用
(三)鍋中燒開(kāi)水，放少許鹽，倒入毛豆焯燙至熟透為止
(四)鍋中留開(kāi)水，倒入香菇焯燙1分鐘即可，然后撈出控水備用
(五)燒熱鐵鍋，倒入花生油，6成油溫后，放入蒜片炒香，然后調(diào)至中火，倒入香菇煸炒
(六)把香菇稍微炒幾下，香菇里的水分稍微干點(diǎn)后，加1勺蠔油調(diào)味，煸炒一會(huì)，讓香菇吸收蠔油的味道
(七)最后把毛豆倒入鍋中一同炒勻，出鍋前調(diào)入鹽再次調(diào)味，即可食用
(一)香菇，毛豆都需要提前焯燙，香菇含草酸，毛豆難熟，不焯燙到時(shí)炒的時(shí)候會(huì)花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間
(二)在炒的時(shí)候可以加點(diǎn)水，蓋上蓋子燜煮一下
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